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网球垫步的标准节奏,网球是步伐的运动,一点没说错
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这一组网球步伐练习,收藏拿去用吧
这个合力感觉太好了,所以说网球适合所有人群
这次是红衣底线拉球
这个角度看合力很舒服
网球|屈膝垫步+侧身击球|行云流水
这个热身适合所有水平的网球玩家
如何找到网球正手发力的蹬转力
这把网球拍会不会给你双倍的快乐
网球进阶指南:双反训练,轻松成为高手
运动能力拉满的欣瑜
一看就是网球高手,这动作好舒展
如何发好侧旋,看这个就够啦
这个网球选手是几点几?
网球切削的水平,最后一球惊为天人
豆神的鞭打现在看看还是很无敌啊,极度的松弛
这个蹬转练习真的推荐给所有业余球友,网球需要的核心以及稳定性都有了
首先你要有勇气,接着你就可以成为天选之人了
网球发球,击球点一定要高,重心前压很重要可以慢镜头多看几遍,这个业余选手好好练都可以达到
网球|阳光球场|仔细看看垫步和移动,就是很柔顺
网球重心的降低对击球质量真的很重要
拥有完美网球正手的三要素
这样训练小朋友的控球球感,一起练
双反挥拍轨迹|解析双反的神秘力量!
正手的后滞动作很重要,收藏好好练
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网球er们的真实写照
网球|接发正反手步伐+步伐训练
郑钦文备战奥运会老对手维基奇刻苦训练
这网球环境我能干一整天
教练好像没有教她红土滑步嘛
网球|步伐网球的底层逻辑是步伐的到位,所以孩子在幼儿时期的身体素养比打球重要的更多
不是真爱打网球是玩不了这游戏了
看看女子网球顶级核心练习
网球|步伐练习 绳梯最简单最有效的练习步伐和协调的方式练德约都在使用,你难道不试试嘛?
出神入化| 专注力拉满
成为职业网球运动员需要多少天赋?
鸡哥的反手还是独步武林的
网球|反手重心移动很重要
so I like U Tennis大家比比各自家当来
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