V
主页
头倒立解锁有方法 | 瑜伽体式教学
发布人
头倒立被称作瑜伽体式之父,相信很多习练瑜伽的伙伴,都会在热身状态下跃跃欲试。本视频为大家分享练习头倒立的一些体式要点,相信配合视频之后的自我练习时间,一定可以解锁该体式。 温馨提示:颈椎、肩膀不适的朋友请不要尝试 瑜伽公众号: inhaleyoga
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
60分钟基础哈他瑜伽,力量和伸展结合的综合训练,全程口令跟练!
【充电会员课】55分钟提臀大腿根紧致练习:下肢专项+静坐冥想|中高强度
肘倒立切换头倒立
靠墙壁倒立的方法 速速pick!
手倒立核心爆发技巧
【微教程】如何驾驭“摇头摆尾”骆驼式
从初最连倒头立都摇摆不定,到至推手倒立 需要不断收纳整散掉的力量 和颗一坚不定移静沉下的来心
手倒立慢起|4步练习循序渐进解锁
倒立后弯课堂!♥️ #运动 #精彩片段
15mins手倒立预备 热身力量流瑜伽
#时尚萌新创作营#手倒立转孔雀撑 #瑜伽
如何从0开始练习倒立
【教程】又爱又恨的手倒立,基本功练习攻略来咯。课后开个小灶,尽心吃,管饱
四次乌鸦推手倒立。不用刻意练习手臂的力量,力量来自于内心以及气息。每周日晚上会做阅读分享,随堂赠书,让更多伙伴与好书邂逅。瑜伽相伴,阅读相随,只此一生,知足常乐
8组动作辅助开髋一字马,尤其是第7种,一定要试试哦
0基础开始完成手倒立直腿穿越
瑜伽倒立这样练安全
向后穿越提升技巧,最后一步感知最强烈
从走八百米就气喘不止的状态,到把手倒立作为休息体式,这是一段好长的路了
手倒立蝎子
初尝头倒立转手倒立,手臂的力量占很小的成分。习练中最不可或缺的是基础。如果你不嫌弃基础练习的枯燥,那么它便会带给你惊喜
最终,体位法是越练越少的。以少胜多,享受慢和控制的乐趣。千百种体位法,最后常练的不过是几种。但对于身材管理,我很抱歉🙇♀️
不经意的手倒立
✨维持生活的单纯与专注以清净心逐梦想以柔软心除挂碍
#时尚萌新创作营# 轮式后跳倒立#瑜
如何增强臂力控制?除了乌鸦到头倒立二式的
捕捉到每个体式之后身体的反馈,我们就能读懂身体。对尽而力为,永不远失去信心。让们我心之所逐,成正为在的做事..
屈臂慢起手倒立
不一样的肘倒立后弯 内在运力不同 产生外在形态变化
50分钟火箭流序列练习 增强体质 一起来搭建体式能量
如何用小砖提升练习?1. 根基摆放 食指中指朝前 无名指小指朝外2. 用指尖定力上提到肩胛骨,以及平衡骨盆的正位3. 控制速度慢起 肩部抖动越少 肩带越稳
“Toda mi ambición es ser libre toda mi vida.”自由一生,是我全部的野心。
臂屈伸慢起倒立教程
第一次尝试把瑜伽前后穿越联系到一起。前后穿越的发力力线,是完全相反的。在捋顺这个发力细节之前,心疼美丽的瑜伽垫,都快被蹭得花容失色了…
爱前穿后越的原因,是它的有始有终但被绊倒无数次后想,不完全又如何开始比结束多,不就是练习的常态吗一直在行走的人,便不会有时间焦虑…
鹰腿支撑挂一个。以前的我不会想到能做到这些…
撇清搅乱心绪的事,养好眼神里的光。自由自在游荡世间,随时随地皆可瑜伽
纵使黑夜能吞噬掉一切 太阳还会重新回来心态才是最好的风水
今不天经意推了5组鸦乌手倒立,在天前狼不狈堪地过摔后。在有没人鼓和舞关注的子日里,也能默默享练受习,一切能便自然而来
四个动作帮助你安全进阶一字马