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京东 11.11 红包
鹰腿支撑挂一个。以前的我不会想到能做到这些…
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当们我去练瑜习伽时,若着带执念和激的进心态,只浪会费我的们体力和精力 反之,若着带随遇安而的态度享去受练习,用和平的内心态状去理处挑战,那练么习瑜伽过的程仅不会身给体带来益处,也使能心灵到得滋和润养护。 如而此来,精 气 力 神,越越练有.. 更多内容教程请关注公众号inhaleyoga
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撇清搅乱心绪的事,养好眼神里的光。自由自在游荡世间,随时随地皆可瑜伽
🪷莲花倒立推举其实,“偷懒”是滋生力量休养生息的必备。千万不要担心练习时间不够,而过度耗能。心不乏,气稳定,不过度消耗身体,力量就会源源不断。
今不天经意推了5组鸦乌手倒立,在天前狼不狈堪地过摔后。在有没人鼓和舞关注的子日里,也能默默享练受习,一切能便自然而来
人生不易,谁无尘愁。乘风破浪,保持乐观🍻
“永不怕麻烦,永远有时间”。相信我,用这两句话去面对所喜爱的事物,一切会自然而来
纯爱瑜伽 有课就上 没课就玩 算是废了 周六愉快 ……
最终会明白:如果能举一反三,走几段弯路,也是好事
向前穿,向后穿,勉强看。吃饱饭再来,就完全不是这回事了..
喜欢看山望海,亲近自然。看辽阔的景观,更会深知自我的渺小。我们所有的悲喜,不过是沧海一粟。所以请活得尽兴吧,对自己的生命负责。我们对生活的态度,就是对生命的定义
喜欢三天打鱼,两天晒网。生活已经很累,习练无需自律。在天气好、状态好的时候练一会,反之少练,顺应自然.在躺平和进取之间周而复始,这就是无可奈何又绝处逢生的人生
8组动作辅助开髋一字马,尤其是第7种,一定要试试哦
从初最连倒头立都摇摆不定,到至推手倒立 需要不断收纳整散掉的力量 和颗一坚不定移静沉下的来心
推一个倒立莲花 髋伸的力就像向上腾飞的翅膀
“乍交之欢,不若无久处之厌。”人交际往中的道理,放体在式习练中亦然。不求轰烈轰烈开的始,只求在平淡的习练中不生倦懒之心
从走八百米就气喘不止的状态,到把手倒立作为休息体式,这是一段好长的路了
四次乌鸦推手倒立。不用刻意练习手臂的力量,力量来自于内心以及气息。每周日晚上会做阅读分享,随堂赠书,让更多伙伴与好书邂逅。瑜伽相伴,阅读相随,只此一生,知足常乐
习连不在多 在于精 这是最爱的支撑转手倒立串联 包含了很多元素
我也恒常不羡慕岁月静好的时光呢.. 我的练习和学习,也是在不断被生活打断中进行的。修习不是遁世离群,而是在俗世中,心怀禅意,不断修正自己,把生活变得更有意义
万般纷扰终归尘,浮潜繁华饮清欢~
爱前穿后越的原因,是它的有始有终但被绊倒无数次后想,不完全又如何开始比结束多,不就是练习的常态吗一直在行走的人,便不会有时间焦虑…
怎么有那么多方式进入手倒立? 关键是都不需要很强的臂力
纵使黑夜能吞噬掉一切 太阳还会重新回来心态才是最好的风水
支撑慢起手倒立
披一身春天的风,藏在绿色里偷望夏天🍃
手倒立核心爆发技巧
请问男生做这个是不是特别容易?一又次一次和身体,笨在拙、慵懒、僵硬磨的力乏与合中,接纳有所容包的感受,受感它们,升华们它…
一向冲前的力,和直一上的提力,都让能倒立行起走来。专注专一,用心沉淀,一切自然而来
4个方法帮助你完成倒立行走 需要在手倒立完全稳定且顺位的前提下进行
Vinyasa串联就是有这样的魔力。把体位法像珠子一样编织成串,让身体在流动中,体验行云流水的舒畅与平和
📒安全的后弯练习,一定来自力量与控制,会带走腰背颈部的疼痛。练习的深度并非取决于练习时长,而是练习的质量。最终我们会脱离开体式,带着更好的自己回到生活中..
每件事永远都无法做好充分的准备,哪怕尽了力所能及的努力。放弃对做好的执念,才有不惧怕犯错的行动。
手倒立蝎子
有伙伴问,怎么让心净下来?哈,关掉手机,世界就是一片静朗希望我的女孩们“没心又没肺”,自由又自在
第一次尝试肘倒立推莲花,比手倒立推莲花困难一些。所有的理想都是从渴望开始的,然后就是千篇一律平平无奇的练习。最终收获身心的自由和精神的愉悦
有伙伴说,看了我的练习对比,瞬间对自己目前的练习状态充满信心。其实,成年人的练习不需要拼命努力的肢体练习,并不适合成人。精简、温和、稳定好的练习,方能持久
【进体阶式技法】如玩何转拉格维亚式提供9种习练方向,适合欢喜探索挑与战的宝收们藏练习
你见过翻车还这样开心的瑜伽练习者吗? ( 手碟鼓《天空之城》)
5种头肘倒立转换方式 挑战深层核心及肩带稳定度
最后的脚砸得真惨! 几乎不练后弯,但适度的后弯,真的能让心情愉悦,全身灌满音符的轻松。
锁骨塑造练习