骨折康复日记，10组前水平练习，真的很顶
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骨折康复日记，10组前水平恢复性训练
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骨折康复日记，10组极限腰腹核心训练
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骨折康复日记，睡前床上顶一顶
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骨折康复日记，前水平持续恢复中
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早上好
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骨折康复日记，什么时候才能瘦回去
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骨折康复日记，攀岩专项指力训练，20毫米指力片60kg杠铃片提拉
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骨折康复日记，一起看看窗外的风景可好
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骨折康复日记，髋关节柔韧性恢复性训练
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骨折康复日记，睡前恢复训练
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骨折康复日记，捏力训练，负重10kg
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状态恢复，道阻且长
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骨折康复日记，5组俄挺团身练习
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骨折康复日记、腹部状态持续恢复中
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骨折康复日记，踝关节活动度强化训练
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骨折康复日记，髋关节灵活性训练
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骨折康复日记，60kg深蹲硬拉比较吃力
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骨折康复日记，状态不错，继续加油
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骨折康复日记，110kg提踵给脚踝上点强度
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骨折康复日记，捏力训练，负重20kg
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骨折康复日记，15毫米指力片提拉40kg杠铃片
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五组前水平训练（好久没练，维持时间下降有点多）
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骨折康复日记，俄挺团身推力恢复训练
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骨折康复日记，睡前来一组腰腹核心训练
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骨折康复日记，10组前水平练习
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骨折康复日记，粗杆2根中指前水平，难度不小
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骨折康复日记，体脂率终究还是高了
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骨折康复日记，腹部状态持续恢复中
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脚踝受伤，将近两个月没怎么动，身材越发臃肿了
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夕阳无限好，只是近黄昏
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新的一年需要继续努力啦
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搭腕前水平打桩机，频率和幅度可还行
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骨折康复日记，腹部状态持续恢复中
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骨折康复日记，10组俄挺冲肩练习
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骨折康复日记，运动刺客
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骨折康复日记，状态不错，继续加油
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骨折康复日记，有氧减脂训练后的腹部状态
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花式前水平
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骨折康复日记，攀岩专项捏力训练
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脚踝骨折康复日记，用运动追赶日落