骨折康复日记，10组俄挺冲肩练习
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骨折康复日记，髋关节柔韧性恢复性训练
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五组极限腰腹核心训练
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骨折康复日记、腹部状态持续恢复中
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骨折康复日记，髋关节灵活性训练
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早上好
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记录一下腹肌状态
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骨折康复日记，腹部状态持续恢复中
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骨折康复日记，这样练腰腹真的很炸裂
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骨折康复日记，睡前来一组腰腹核心训练
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五组前水平训练（好久没练，维持时间下降有点多）
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骨折康复日记，伤侧腿尝试单腿深蹲做到一半
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骨折康复日记，带着侄女一起锻炼
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骨折康复日记，状态恢复中
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骨折康复日记，终于可以比较轻松的膝盖触墙了，脚踝活动度持续恢复中
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健身房整活，负重10kg
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骨折康复日记，前水平恢复性训练合集
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夕阳无限好，只是近黄昏
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骨折康复日记，加强踝关节活动度的练习
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骨折康复日记，俄挺团身推力恢复训练
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腰腹核心训练
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今日腹部状态记录
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骨折康复日记，极限腰腹核心恢复性训练
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骨折康复日记，伤侧腿单腿力量恢复训练
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骨折康复日记，重庆43度高温适合晒背
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骨折康复日记，在攀岩馆起飞了
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运动完之后，一定不能忘记拉伸哦
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夜深人静的时候，你在干什么
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花式前水平
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床上“腰王”养成记
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骨折康复日记，脚踝活动度训练
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骨折康复日记，恢复到可以小幅度原地纵跳了
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状态不佳
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骨折康复日记，伤侧腿单腿提踵练习，增强小腿后侧肌肉力量
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骨折康复日记，可以更大幅度的完成原地纵跳了
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单手前水平训练
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后水平上压
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指力前水平训练合集
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骨折康复日记，慢慢恢复状态
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骨折康复日记，髋关节柔韧性恢复性训练
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落日余晖