骨折康复日记，5组俄挺团身练习
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骨折康复日记，前水平持续恢复中
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骨折康复日记，有氧减脂训练后的腹部状态
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骨折康复日记，粗杆2根中指前水平，难度不小
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骨折康复日记，髋关节柔韧性恢复性训练
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五组前水平训练（好久没练，维持时间下降有点多）
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记录一下腹肌状态
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骨折康复日记，10组前水平恢复性训练
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骨折康复日记，髋关节灵活性训练
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早上好
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骨折康复日记，俄挺团身推力恢复训练
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骨折康复日记，睡前来一组腰腹核心恢复训练
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五组极限腰腹核心训练
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骨折康复日记，睡前床上顶一顶
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骨折康复日记，原地纵跳练习
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床上“腰王”养成记
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骨折康复日记，这样练腰腹真的很炸裂
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骨折康复日记，小幅度原地纵跳练习
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骨折康复日记，睡前来一组腰腹核心训练
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骨折康复日记，可以更大幅度的完成原地纵跳了
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骨折康复日记，体脂率终究还是高了
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骨折康复日记，极限腰腹核心恢复性训练
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骨折康复日记，什么时候才能瘦回去
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骨折康复日记，10组前水平练习，真的很顶
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骨折康复日记，状态不错，继续加油
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今日腹部状态记录
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今日之腰腹力量训练
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骨折康复日记，前水平恢复性训练
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骨折康复日记，踝关节活动度强化训练
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运动完之后，一定不能忘记拉伸哦
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记录一下训练之后的腰腹状态
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骨折康复日记，10组俄挺冲肩练习
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骨折康复日记，腹部状态持续恢复中
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骨折康复日记，状态恢复的越来越好了
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骨折康复日记，前水平恢复性训练
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骨折康复日记，10组前水平练习
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状态不佳
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骨折康复日记，攀岩专项指力训练，20毫米指力片60kg杠铃片提拉
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骨折康复日记，60kg深蹲硬拉比较吃力
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骨折康复日记，终于可以比较轻松的膝盖触墙了，脚踝活动度持续恢复中
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骨折康复日记，睡前恢复训练