骨折康复日记，腹部状态持续恢复中
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骨折康复日记，睡前来一组腰腹核心恢复训练
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骨折康复日记、腹部状态持续恢复中
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骨折康复日记，可以更大幅度的完成原地纵跳了
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骨折康复日记，髋关节柔韧性恢复性训练
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骨折康复日记，髋关节灵活性训练
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穿搭分享
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骨折康复日记，睡前来一组腰腹核心训练
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骨折康复日记，前水平恢复性训练
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早上好
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骨折康复日记，慢慢恢复状态
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骨折康复日记，前水平恢复性训练合集
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骨折康复日记，第二次运动康复结束后，脚踝的活动度
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脚踝骨折康复日记，听说晒太阳补钙
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骨折康复日记，在攀岩馆起飞了
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骨折康复日记，这样练腰腹真的很炸裂
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骨折康复日记，极限腰腹核心恢复性训练
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脚踝骨折康复日记，用运动追赶日落
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脚踝受伤，将近两个月没怎么动，身材越发臃肿了
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骨折康复日记，推力恢复训练之深度俯卧撑
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落日余晖
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骨折康复日记，伤侧腿单腿提踵练习，增强小腿后侧肌肉力量
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骨折康复日记，运动康复结束后来一组极限前水平维持
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记录一下训练之后的腰腹状态
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骨折康复日记，重庆43度高温适合晒背
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骨折康复日记，加强踝关节活动度的练习
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骨折康复日记，带着侄女一起锻炼
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骨折康复日记，终于可以比较轻松的膝盖触墙了，脚踝活动度持续恢复中
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骨折康复日记，运动康复结束后，一点小强度的腰腹核心训练
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五组前水平训练（好久没练，维持时间下降有点多）
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健身房整活，负重10kg
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上墙前的仪式
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骨折康复日记，攀岩专项力量之捏力训练
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检验了一下，脊柱柔韧性变差了
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骨折康复日记，第三次运动康复训练
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偶尔也需要保持一下训练
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搭腕前水平打桩机，频率和幅度可还行
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骨折康复日记，躺久了，核心力量下降好多
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骨折康复日记，状态恢复中
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骨折康复日记，在攀岩馆进行一点上肢专项力量恢复性训练
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花式前水平