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36 小时禁食的好处和方法 Mindy Pelz 博士
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https://www.youtube.com/watch?v=yF-HRhrJRSU 时间线: 00:34 36 小时快速研究 01:54 4 周隔日禁食减肥结果 02:40 禁食正在改变微生物组和食欲 03:11 36 小时自噬 03:44 36 小时快速转变消除饥饿荷尔蒙 注意:隔日禁食研究 https://www.sciencedaily.com/releases... 12 小时禁食,然后 36 小时禁食一周 1. 通过脂肪燃烧减少卡路里摄入 2. 体重减轻更多- 7 天内减掉 7.7 磅(3.5 公斤) 3. 减轻体重 4. 更多自噬 5. 改变你的渴望
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