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京东 11.11 红包
圣诞LSD Vlog|休息几天后的LSD,是真的长长长距离,一天三连的29K!
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久违的LSD,周日三连29K!
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上半马vlog·下|以兔子视角记录了比赛的过程,看看有你吗?
2023跨年跑|2023的最后一天,在徐汇滨江的LSD,12.6K,60min,446配速!
备赛Vlog|周日苗江路LSD20K,难得的长距离,1:32,436配速?!我怀疑表飘的不成样子了
赛后恢复Vlog|从广州回来的第一个恢复跑,太冷了选择跑步机10K,453配速
新年福跑Vlog|上周六的LSD,带跑步搭子西装大叔有氧跑,写福字,16K,5分配!
跑马vlog|无锡马拉松赛前碎碎念,我的备赛出行清单,以及上半马出签你中了吗?一起聊聊吧
清明假期跑|假期最后一天,硬着头皮跑完了一个LSD,22K/459配速,下周苏州马拉松见!
跑步Vlog|黄浦江两岸Double Run 15K|沉浸式晨跑碎碎念,好有意思的路线~
跑步Vlog|间歇碎碎念|35度高温在卢湾跑间歇,带B组,400-415配速跑了12组!太棒啦
五一跑步Vlog|假期第二天苗江路LSD,20K完成,1:43:22,510配速!
跑马vlog|无锡马拉松领物现场记录,马博会上都有啥?赛事包里都有啥?一起来看看
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晨跑Vlog|假期最后一天,苗江路20K,1:40/5分配,明天就要上班了!
上马备赛Vlog|最后一次LSD|耐力23K/448配速,5组加速跑,也是一次高效训练!
跑步冬训Vlog|早10晚10,2天30K,总算完成了上马线上赛!
跑步日常Vlog|在上海的街头跑了一条“龍”来迎接2024,这大概是跑者对新年的仪式感吧!
听说我达标了渣打香港马拉松的“萬金”奖金?!可不是么,咱也就差个HK身份!
2024上海马拉松终于要来了!作为直通选手给你的一份报名攻略,晚上8点记得上马啊!
跑步Vlog|UTO上马训练营开营日,卢湾体育场5K测试,22‘29跑完
夜跑Vlog|金字塔间歇跑过吗?晚上在RB的间歇,快缺氧了我,11.3K,424配速!
假期的第一个长距离25K,2:10:50,514配速,跑完了也冻傻了!
六盘水马拉松,跑过了,玩赛了!卡点359,天气很凉,赛道很热情,坡多高海拔,也是第一次新体验!
上海马拉松Vlog|状况百出的一次马拉松,总归完赛了,没有PB,也是一次经历吧!
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工作日跑步Vlog|下了班来苗江路跑10K,55分,531配速,感冒了…
周末的一次Lsd(慢跑长距离)我做到了,为自己加油,哈哈哈
跑步vlog|久违的长距离恢复跑21K,和姐妹的徐汇滨江有氧跑!
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晨跑Vlog|跑进秋天的胡同里,探索老北京,上午CityRun6K,下午CityWalk8K~
周日晨跑20K,在世纪公园,2小时LSD6分配左右,稳稳地!
周末跑|晚上跑个LSD,15K,1:09:49,439配速!下周去济州岛跑个半马!
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我竟然在亚洲最“虐”的渣马破330了?有几个原因顺便分享一下我的经历
跑步日常Vlog|上班的第一天,苗江路有氧慢跑10K,523配速,又要准备渣打香港马拉松了!
美国备赛第10天~
周末运动|爬坡专项训练,为了崇礼越野赛,苏州小恐龙中途放弃,第二天继续佘山,完成任务!
广马备赛Vlog|下周广马,周末的LSD20K,1:39:41,459配速,冻成狗了!