京东 11.11 红包
小胖子的神技能！077节奏养成！训练超强的脚踝制动能力，远离足踝伤病风险，成为节奏大师。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
东契奇为啥节奏无敌❓节奏党必练的制动训练｜无器械学生党友好
...
半场都是射程❗️四个哑铃上肢训练，暑假抓紧练起来
...
制动力量！爆发力必备力量素质，预防伤病的重要地基
...
学生党零基础弹跳❗跳不起来❓练深蹲弹跳还是不涨｜助跑起跳模式训练日
...
暑假想扣篮❗️学生党零基础❓15分钟弹性训练
...
不看亏大了❗避免伤病，提升状态的野球场快速热身
...
远离崴脚！强化踝关节、伤后力量恢复【休&炼】
...
学生党必看❗院赛必备！不做全场虫！掌握系统高效热身，提升表现、预防伤病
...
【新手向】弹跳怎么练？4分钟速通¥1700外网训练计划（附详细pdf）
...
起跳步伐迈不开❓零成本让你提升弹跳❗️
...
学生党零基础弹跳训练❗️做好热身就能涨弹跳❓热身/冷身零器械零成本详细安排【学生党零基础扣篮计划】
...
[中字]球类移动变向速度减速制动快速离心练习推荐
...
跟腱伤病高发季来临❗️三个动作有效强化跟腱 提升启动爆发力 降低伤病风险【休&炼】主动恢复强化
...
暑假特训❗️一套专项强化突破能力的训练方法｜职业球员同款突破姿态如何获得❓
...
7分钟跟练｜膝盖保养练习 强化膝盖功能 缓解膝前痛 新手友好无器械
...
【扣篮冬训力量】想提升弹跳必须要知道的抗阻训练技巧
...
力从地起❗️经常崴脚❓10分钟足弓脚踝强化
...
宿舍也能练❗️自重下肢轰炸循环训练｜学生党冬训增肌计划第二期
...
为啥跳不高❗常见的三个错误，改掉弹跳马上涨
...
必看❗避免膝盖损耗❗️三个习惯预防膝盖疼痛【休&炼】
...
【必看干货】90%的人都会犯的投篮错误
...
如何快速保养膝盖❓这几个宝藏动作一定要在平时练习
...
学生党零基础｜10分钟核心跟练、腹肌和对抗我全都要❗️
...
职业运动员必练的膝关节后群强化训练！赶紧get✔【休&炼】
...
我是如何练就钢铁膝盖的❓篮球人的必修课程
...
【防弹脚踝养成】6个徒手跟练动作 每天抽几分钟碎片化时间 强化你的悬挂系统 让你突破有力 落地平稳
...
被忽视的"快速离心"能力？真正解锁你的运球重心！一套30分钟下肢综合训练计划 涵盖下肢灵活度/基础肌力/快速离心【宝石碎片 GemPieces Vol.108】
...
三分跳投射程不足❓四个徒手上肢力量帮你轻松拿捏三分跳投「超级射手#3」
...
雄壮炸爽的男生❗️学生党零基础增肌计划 上肢推训练日❗️为形体与运动表现夯实基础
...
像JB一样持久强硬❗️赛后主动再生恢复训练❗️
...
如何避免打球崴脚？一套科学有效的脚踝伤病预防训练 理论+实践 最大限度减少踝关节扭伤的发生！【宝石碎片 GemPieces Vol.59】
...
突破怼不赢❓躯干对抗练起来❗️上肢拉训练日｜学生党零基础增肌第三期
...
伤前不看伤后哭❗预防腹股沟拉伤，强化横移表现
...
变向不快/急停崴脚❓了解侧向移动技术的发力模式、帮你明确训练方向｜一面墙就能完成的简单训练/运动爱好者必看的移动技术运用训练思路
...
【必看干货】射手进阶：如何快速出手#1 快速沉髋
...
过年在家也能练❗东契奇同款脚步
...
1分钟成就最快第一步❗过年在家也能练，开学震惊全班
...
零基础弹跳提升计划❗️无器械训练、摸网到扣篮并不困难「第一期力量弹性基础」
...
高翻初学者接杠难问题 保姆级全解
...
超级跳投の奥义❗：你的手不够快！「超级射手#2」