京东 11.11 红包
一眼弹力带，鉴定为腕弯举＆农夫行走250kg来回
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二人集训！坐姿弯举59.5公斤做组和增强式弯举47公斤做组！
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翠翠的下肢减载日：无护具硬拉69.07kgx5 农夫行走128kg
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《花园岗街超人2：接力农夫行走60kg for 6000m》
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152kg阿特拉斯巨石
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被逮捕了，内侧太弱了
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相扑运动员的训练
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提vs切
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小练二头：1.靠墙弯举50.07kgx3＆37.57kgx7 2.绳索锤式弯举80kg（动滑轮实重无80）
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举重世界冠军挑战大力士项目“阿波罗巨轮推举”世界纪录：此乃210kg【原原记录215（他没起来），原记录216，现记录217】
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卧推140kgx4 农夫行走308kg五米失败。。。
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班里掰手腕也是无敌了，虽然纬度没多大，但是可以装一下了（doge）
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想逃？！想耍赖？！我蜻蜓队长这样子弄你！
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老五vs海洋，都是练大力士的，纯力量比拼！＃腕力公开赛＃
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阿驴会做纪录片这届推他当话事人：左手和阿驴友谊单挑bo5
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“农夫舞蹈”
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农夫爬行！143kg，两组加一块儿走了两米。。。
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今天本想奇淫巧技搞个250，结果小把戏拉满250也起不来，但是发现原来不用小把戏也能240。。。
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今日训练
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今日大力士专项训练：农夫行走单手145公斤罚站。轮胎410公斤失败。马戏团推举42公斤
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自制腕力器械之：原版德文神器和德文曲腕神器
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25kgx7+雪橇自重≈200kg雪橇车，满头大汗了家人们。
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竹中的小臂赶上他大臂粗了
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农夫行走269.75kg热组＆309.75kg，en成功！
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我＆翠翠的常规力量＆异种举重项目训练：高杠深蹲＋无护具高位泽奇硬拉，无护具低杠深蹲＋无护具农夫行走
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210kg约克行走，跑来跑去就完事了（10月10日挑战300kg）
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笑死了，125kg血拼负重引体+15-25kg轻松+35kg将将成功+40kg下巴没有过杠垂直拉力极限162-163kg左右
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动静态提力hold+整合型提力增强式训练：hold+增强式训练，肌腱要爆了。
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大力四人组挑战韩国健身小姐掰手腕
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“满门忠烈的卧推”
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【异种举重】马戏团哑铃初体验：非惯用手40kg轻松
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叶鸣的上海腕力童话终于还是被张迎春破灭了，叶鸣也成了耶✌儿鸣
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马戏团推举45kg成功 50kg爆头 50kg丑陋手扶成功
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单手提拉104.75kg，狠狠拷打！
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卧推训练纪实，220公斤四次，250公斤两次试举
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卧推200x8 210x5 225x3 坐标杭州
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托臂弯举25kg＆34kg
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105kg佩雷拉vs169kg鲍勃萨普谁更强？
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史密斯推举80kg＆60kg（史密斯的杆算0就完事了）
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小命玩里头！
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20kg哑铃弯举