京东 11.11 红包
141.35公斤 实力推 top5有了么
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实力推110KG共 14次 100KG 6次
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实力推121公斤 5×5轻松拿下
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120公斤实力推 6次一组
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100公斤 实力推7次
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132公斤石球上肩
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实力推90kg若干
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130公斤实力推 2次做组
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140KG实力推失败
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实力推120公斤
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120公斤实力推 4次
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实力推55kg
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实力推153.6公斤 年底160公斤不远了
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实力推 105公斤 54次 共11组
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132公斤巨石上肩
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严格靠墙弯举70公斤两次
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101公斤实力推 一组11次
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162公斤 卧推
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130公斤 实力推 2×2
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小背心禁锢不住的胸大肌
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实力推100做组
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113公斤原石上肩
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80kg实力推，收尾组，下的太深了后腰压力好大
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巨石上肩132公斤
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110公斤 实力推四次做组
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单边锥形卷把20公斤
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100KG实力推36次 热身组2次
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实力推100八次做组 基础训练熬过夏天
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102公斤 千年哑铃成功推起
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72.5kg实力推5*5 RPE6.5-7 停训16个月后第二次正式恢复训练
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130公斤实力推做组
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100公斤阿波罗粗杆翻举
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155KG石球
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彩弘力量训练10.31
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【硬拉300公斤】
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实力推110KG 恢复18次做组
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156公斤原木
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105公斤 阿特拉斯巨石上肩
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练背
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102公斤千年哑铃上举训练
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151公斤原木