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第56天:抖一抖肚子肥肉都甩走|运动小白也可一遍暴汗!姐妹们一起动起来吧!
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Day56:这套操每次跳完一身汗,每日都得来一遍。如果体重不变也要保持平常心,坚持下来一定会掉秤的。因为我们的维度都在改变。 初始体重:167斤 今晨体重:151.78斤 跟练博主:Eva Fitness 今日运动时长:36分钟 燃脂248大卡(仅供参考)128心率 运动类型:大基数燃脂训练 适宜人群:大基数人群/宝妈 /上班族/久坐族/学生/局部肥胖者 饮食: 早餐:1碗豆浆 2片红薯 1个鸡蛋 午餐:1个馒头 白菜土豆炖粉条 晚餐:1碗豆浆 1个鸡蛋 凉拌时蔬
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第123天:跟她跳我肚子小了,胳膊也瘦了!姐妹们一起动起来吧!
第117天:瘦腰腹瘦大腿我还是选择跟她练!姐妹们一起动起来吧!
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第118天:瘦腰腹真的绝 无跑跳简单易学!姐妹们一起动起来吧!
第9天:瘦大臂还得是搏击,姐妹们一起和我动起来吧!
第111天:43分钟宅家燃脂扭!简单易学小白可跟!姐妹们一起动起来吧!
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第10天:瘦腰又瘦肚子大基数可以坚持做下来!姐妹们,和我一起动起来吧!
第114天:几个动作瘦全身,小白都能练!姐妹们一起动起来吧!
第120天:疯狂燃脂舞 瘦胳膊瘦大腿的进!姐妹们一起动起来吧!
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第13天:不蹲不跳拯救大屁股 | 阔臀救星就是她!姐妹们一起动起来吧!
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第115天:不容错过的暴汗瘦身操 !在家即可练习!姐妹们一起动起来吧!
第23天:大基数刷脂种草了/动作缓慢还暴汗!姐妹们一起动起来吧!
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第16天:下160斤了!这套操真的能瘦,亲测真实有效大基数可跟!姐妹们一起动起来吧!
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第2天:大基数燃脂走饭后消食操一学就会,30分钟暴汗不停歇!姐妹们动起来吧!
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