京东 11.11 红包
补肾气的王牌动作，每天8分钟，强肾强身，改善精气神，毛病少
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抻筋拔骨功，每天10分钟，3招经络通，拔出老病根，多活20年！
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眼睛近视老花？道家“推天筋”，每天100下，双目清澈明亮
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补气血是有顺序的
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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倪海厦：早上起来一杯冷水 永远没有胃病
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身体不好的，每天滚一滚，打通全身经络，腰好颈椎好身体也好
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百练不如一蹲，脾胃差就去练乞丐蹲，脾胃越来越强壮！
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钟师爷亲自检查功课，十三紧张了，闭着眼独立桩真的站不住#武当武术 #钟云龙 #道家养生 #站桩
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腰椎脊椎问题，练这个动作一下松开
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全身畅通，气血充足。古法健身真香
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倪海厦：强脾一个动作，天天坚持有奇效！！
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13.腰椎的解剖介绍，腰大肌的针刺方法
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也是好久没更新视频了呢
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倪海厦的离世，不应是中医黑们攻击他的理由，倪师曾预知自己59岁大限，蓦然回首句句都是暗示 #健康 #养生 #倪海厦 #小哪吒 #传统文化
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三味猛药不要随便喝怕你腰突好太快
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腰椎压迫神经，腿疼，屁股疼，顿俊卿老师现场实操教学
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别再让那么好的视频埋没了，太珍贵了
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蔡老，分享中医与道医的关系。蔡老是九江十大名老中医，从医 60 余年，精研草本。#中医#中医文化 #中医传承 #中医科普 #中草药