5.20腿部训练
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拍摄➕训练
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推胸日
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今日份运动量
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《又大又好用》--胸
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腿部训练
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肩训
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推胸训练
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腿部训练（体能爆发）
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开启六月训练
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推胸训练
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引体向上
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上肢推的训练
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宿醉后的恢复
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蹲腿日
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硬拉训练
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不能停更
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引体训练
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XJBL的一天
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推力训练
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《备赛力量举》第十七次训练
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恢复运动💦
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周末手臂训练
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今日份体能训练
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《备赛力量举》第十五次训练
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下肢恢复训练
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推肩训练
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恢复周的第二次训练
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过渡期训练
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备赛力量举
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推肩训练
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《备赛力量举》第十三次训练
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New Life Ep.5
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前蹲训练
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肩训打卡
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开工日--拍摄➕核心训练
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7分钟心肺训练
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硬拉训练
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回归力量训练--深蹲
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背部训练
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艰难腿训日