好久没做过普通的了，今天试一下，才做了70个
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
前天（60）录了没发，今天（70）忘记录了
...
record
...
新手健身，不要整那么多花样，这九个动作足够了#居家锻炼 #俯卧撑训练 #徒手健身
...
如果你身上有点松垮，一定要练练俯卧撑，推荐一组12次#居家锻炼 #好身材练起来 #健身
...
教授双背运+转身教学
...
猛男冲肩俯卧撑，高效训练动作，一次完成20个以上，说明你很牛 #小动作大作用 #居家锻炼 #健身
...
新手俯卧撑做不了几个如何提升俯卧撑个数？#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼
...
俯卧撑详解
...
贾玲这个展臂俯卧撑，试试你能完成几个？
...
从零开始的俯卧撑听劝第一天。 平板热身+跪姿俯卧撑。啊啊啊啊，我简直就是小辣鸡，是谁说跪姿简单的啊。起不来好嘛
...
加强肩后束，打造饱满三角肌
...
【健身】展示
...
湖南大学研究生啦啦队冠军-经贸院
...
兄弟们，今天做标准钻石俯卧撑极限。
...
做了几万个俯卧撑才总结的锻炼经验：①俯卧撑练完手腕手肘不适 #俯卧撑 #居家锻炼 #徒手健身
...
新手倒立俯卧撑的正确进阶顺序，你学会了吗？
...
一分钟平板支撑｜下班运动Day1
...
【坚持健身】俯卧撑从30个到100个！今天保持52个！
...
居家新手增肌训练｜4个动作搞定 小白也可以做
...
下斜俯卧撑：徒手健身动作解析
...
第二百三十四天，只做俯卧撑可以练好身材么？当你问这个问题时你就注定练不好。
...
每天500俯卧撑做满3万个，第六十一天，总算有空调了
...
初雪
...
为什么你做完俯卧撑手腕会特别难受？#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼
...
居家徒手增肌训练｜完成4组 组间休息60秒
...
做了几万个俯卧撑才总结的锻炼经验：③俯卧撑下不到最低点的问题 #俯卧撑 #居家锻炼 #徒手健身
...
这就是我喜欢徒手健身的理由，一个俯卧撑随便变着玩
...
曾经的我，甚至连一个俯卧撑都做不了，现在终于改变了
...
【动作讲解】俯卧撑—新手黄金动作
...
请给我三分半的时间，带你走进俯卧撑的世界，努力就会有所收获！
...
世界公认合格的身体素质四大标准，80%的人都完成不了？
...
他说女孩子不可能背着他做俯卧撑
...
居家徒手俯卧撑锻炼我最讨厌这样的道友！！！#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼
...
俯卧撑进阶训练，每级10个左右可进阶#俯卧撑训练 #俯卧撑 #每日俯卧撑
...
俯卧撑的进阶顺序，看看你在哪个阶段！？
...
做了几万个俯卧撑才总结的锻炼经验：②俯卧撑塌腰耸肩的问题 #俯卧撑 #居家锻炼 #徒手健身
...
“待到秋来九月八，我花开后百花杀”
...
一周健身部位顺序