跟练导引术，增强体质！气皿也足了
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气滞体质多练这个动作，打通全身淤和堵
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揉开这里把堵住的气泄出去！
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打通全身淤和堵，练它就够了！
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坚持多练这个动作，养好脾胃！
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改善身体该先学导引术，而不是站桩
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气血不足，多练这个动作
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每天多练鹤首，肩颈一下就松开舒服了！
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练对导引术，全身通畅，气血特足
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每天坚持练这个动作，气皿养足了！
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跟练这个动作，延缓衰老，疏通经络#导引术#养生运动#延缓衰老#疏通经络
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体质差气血虚的人，多练龙行
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导引术打开筋骨，带动全身经络，气血全通
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每天跟练这个动作，脊柱归位
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不拉开这个地方，人就特别容易累
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学会呼吸补气，气血快溢出来了！
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导引术为什么能疏通经络，补气血
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坚持多练这些动作，赶走寒湿
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多练这个动作松开颈椎,一下就舒服了
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身体欠佳多练习导引术，详细跟练抻筋拔骨
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身体问题先从导引练起，增强体质后站桩
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打通全身淤和堵，牢记多练导引术
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气滞血瘀多练仙人揉腹，打通全身淤和堵#气滞血淤#打通全身气血的好方法#导引术#居家锻炼#养生
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驼背头前引改善！超易上手#驼背#头前引#导引术#居家锻炼
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颈椎简单动作，养出天鹅颈练它就够了#颈椎#天鹅颈#导引术#导引#养生
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阴虚火旺体质看过来，多练这些动作调理
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胸椎曲度变直，多跟练这个动作有效矫正
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每天练导引术，增强体质，不存在气血虚
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站桩前可以先跟练这个动作，肩背就不酸了
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耳鸣体质，牢记多练这三个动作
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气血不足，入睡难坚持这个动作
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气血下引小妙招！坚持练通畅全身
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打坐前坚持这个动作，不再脚疼脚麻#打坐#冥想#冥想教学#打坐教学#脚痛
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辟谷前要知道这个关键点，不然无用
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站桩导引线下研修课，邀您实修修养天真！
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颈椎痛必练！一下就舒服了
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入睡难，易醒人群必备！睡前深度放松
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去除湿气，多跟练阳性功法，排湿快！
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一个小妙招疏通三焦远离焦虑！#通三焦#养生#导引#导引术#三焦不通
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站桩站对了，对于膝盖来说是在养护
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站桩上热下凉，教你一招暖流通畅全身，气血全通