田径场16*200米重复跑训练 备战职工运动会1500米比赛
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20公里慢跑+10个200重复跑🏃🏿
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【间歇训练】800*6+600*2+400*2间歇200米以及今天慢跑，明天继续干间歇，周日10000米强度，这周强度有点大……
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12月15日训练 10组1000米变速跑
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2022年10月1日训练，备战保定马拉松，3号正式进入强化期
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