5月第一周训练总结 累计跑量118公里
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关于增加跑量的个人观点 跑了再说
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半马有氧训练 干大坡
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布鲁克斯烈风半马有氧训练 接着昨天的聊聊
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12公里匀速训练+聊一聊我对心率的一点个人理解
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10月最后一次训练，10公里持续跑加跳跃练习
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训练记录：7月16日正式入伏的第一堂间歇训练
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石门水库30公里LSD
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边跑边聊 安踏临风
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气温23度，25公里LSD身体到底消耗多少水分
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12月8日训练 10公里计时跑39分30 5公里地库热身（高驰pod2地库测试）
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11月16日训练 10公里计时跑38分37秒 心肺还能顶一些，肌肉有些疲劳
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四月跑量363公里，调整状态准备迎接夏训！
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正月十五 重庆马拉松备赛day2 22公里渐进跑
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11月25日训练 不轻松的轻松跑 聊聊我的马拉松训练
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12月4日训练 20公里慢跑
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21公里有氧训练 聊聊运动会和高驰pace2+pod2的小问题
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7月5日劳动公园轻松慢跑聊天
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清晨公园10公里轻松跑，享受阳光
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11月17日训练 12公里持续跑 对训练的理解
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大同慢跑
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高驰官方训练计划 乳酸阈间歇课表体验
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12月14日训练 16公里慢跑
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龙年大吉！正月初一10公里PB37分44秒，跑者新年新纪录！
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8月31日10公里计时跑训练
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11月10日训练 慢跑+8公里计时跑 1000+公里阿迪达斯Boston8 8公里计时跑配速355路感清晰
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12月10日训练 15公里匀速跑
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马拉松备赛期｜训练复盘｜8月22～28日
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晨跑聊聊高驰pace3 ｜ 偶遇跑友闲聊
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突如其来的高驰体能测试
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11月3日训练 60分钟慢跑 冬训训练安排
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2022年10月27日 终于解封啦 慢跑加力量训练
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11月28日训练 强风吹拂
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20公里慢跑+10个200重复跑🏃🏿
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11月22日训练 慢跑
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1月2日长距离恢复跑
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12月1日训练 慢跑 欢乐
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11月19日训练 计时跑 高驰pod2小破豆 首跑体验
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十八公里的计时跑记录
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放慢脚步，雨后劳模公园慢跑
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12月3日训练 变速跑 冬季气温低，空气含氧量低状态不佳