V
主页
京东 11.11 红包
2023.4.23京畿道马拉松闭幕,十分非常艰难的完赛(4:24:51),25公里开始几乎完全走到终点了,在梦游似的,悲催了,好好练好有氧,准备下半年比赛!
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
2023.10.22 久违的半马,4:43/km安全完赛!19公里处没坚持住,走了一小会儿…整体还满意~
京畿道马拉松倒计时6天:今日份11公里打卡,实在跑不动了…到时候在尽力而为之吧…
2023首尔马拉松,董国建2:09:27.彭建华2:09:57,仁青东知布2:11:10顺利完赛!
马拉松还有抢跑?涨见识了,管神青马抢跑红牌罚下了,可惜…8位黑人最后冲刺!
2023.2.12香港马拉松感觉不是在桥上就是在隧道里…67岁周润发老当益壮啊,10公里63分完赛,瑞思拜!还特地看了会儿上海滩主题曲MV,回忆满满…
京畿道马拉松倒计时2天:9公里变速跑,赛前最后感受一下4:30配速…
2023.8.15 5公里有氧跑,跑操场发现顺时针和逆时针配速不一样,大家有没有遇到呢?
京畿道马拉松倒计时第23天:12公里有氧跑打卡,2023已驶入夏季气温骤升至25℃,踏春好时节…
2023青岛马拉松,恭喜管神获得国内第一!2:15:47(3:13/km)完赛,PB青马赛道!
#2022芝加哥马拉松2:08:53完赛恭喜#董国建顺利获得世锦赛资格,竟然#大迫杰也以兔子身份来跑了,估计为11月纽约马拉松热身来了。
京畿道马拉松倒计时14天:16公里小长距打卡…加油加油!…马拉松季节了周天全国有好多马拉松比赛啊~
2022上海马拉松集锦,又是一场最后四人冲刺!精彩!杨绍辉冠军,管神第二,贾俄仁加第三!
2023东京马拉松精简,大迫杰遗憾获得本土第三,2:06:12完赛,下次再加油!GELMISA 2:05:21夺冠!
2023.4.17.22点希望基普乔格在波士顿再创佳绩!让我们一起见证历史时刻~
4月再见!5月继续加把劲!堆有氧!今日份10公里打卡…
2023.8.27 7公里有氧跑,顺时针6k+逆时针1k,多跑跑顺时针先激励一下自信心,最后加了2个400m…
10公里日常打卡来结束5月,6月希望好好的
备战春季马拉松第3天:还是5公里运动场有氧,跑着跑着手表竟然冻关机了……
2023.10.07周六,12公里有氧路跑打卡…一帮人在草地上竟然看牧师讲座视频…这边教会太多了…可能就是文化差异吧,不太习惯…
10km有氧+1km加速+400m冲刺+河边慢跑4公里,成功报名10.1华城半程马拉松,倒计时22天。
备战春季马拉松第13天:小跑5.4公里有氧打卡,天气越来越暖和了,加油加油…BGM:鬼迷心窍
下班夜跑5公里再多那么一点点,周中保持一下状态,天气真凉爽,几乎没出啥汗。
7公里有氧跑日常打卡+4x400m
10km有氧跑打卡世纪公园,4:30
2023.8.1 小跑5公里恢复,休假7天,回国了,还是家里好啊~
12公里有氧跑打卡世纪公园,4:30
7公里有氧跑打卡世纪公园完成,4:31
备战春季马拉松第1天:慢跑7公里,时隔一个多月没跑了,还是奔跑的感觉舒服,但是心率报表 跑不动了,重新慢慢积累吧,加油加油~
2023.10.28 五公里渐加速!4:12/km,万里五云的大晴天!
备战春季马拉松第12天:10.5公里有氧跑打卡,风还是有点大…BGM:追梦人
2023首尔马拉松刚刚起跑300m处跟拍+5公里有氧跑打卡…
2023首尔马拉松,董国建,彭建华,仁青东知布,7公里处跟拍一小段…下一个地点-30公里处等候
10公里日常跑打卡,4:27
2024.01.09 拿以前视频打个卡,晨跑10公里…4:30/km…
2023南昌马拉松 李芷萱刷新赛会记录!
5公里有氧跑打卡世纪公园,慢慢提速,but目前还是坚持不上10公里…加油坚持~
备战春季马拉松第14天:10公里有氧跑打卡,气候渐暖,春天你好~
11公里有氧跑打卡世纪公园,4:19
备战春季马拉松第5天:河边有氧慢跑8公里,雪后天气好冰冷…
10公里日常跑打卡,4:21