京东 11.11 红包
备战春季马拉松第14天：10公里有氧跑打卡，气候渐暖，春天你好～
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备战春季马拉松第12天：10.5公里有氧跑打卡，风还是有点大…BGM：追梦人
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备战春季马拉松第18天：5.6公里有氧跑打卡，气温18℃，终于可以穿短袖跑了，oh～yes！
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备战春季马拉松第17天：久违的夜跑10公里有氧打卡，偶遇韵达快递，哈哈
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2024.5.30 5月里的最后一次10公里，see you了May～！
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2024.6.2 依然还是10个公里，4:14/km…夏训加油！秋季破三！
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2024.6.12 健康跑10公里夜跑打卡完成,3:56/km...继续努力！
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10公里有氧跑，3公里路跑+7km运动场，雨后空气清新，but 有风 有点凉…
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京畿道马拉松倒计时第15天：10公里有氧跑打卡…有氧能力还是太差…继续加油！
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2023京畿道马拉松 倒计时D-29天：10公里有氧跑打卡，BGM：那些花儿
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备战春季马拉松第9天：又是时隔一个多月没跑了…5.4公里打卡…
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备战春季马拉松第3天：还是5公里运动场有氧，跑着跑着手表竟然冻关机了……
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下午追加了10公里训练，PB了！36分52配速3:41，破手表那么显示的，就那样吧，就记录下，嘿嘿
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2024.6.23 今日份打卡完成，上午晚上各7公里…
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2023.5.1 10公里有氧跑打卡，天气真不错！正式入夏！
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2024.7.14 吃得太撑胀得无法提速，10公里有氧跑，4:26/km…
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2024.7.10 速战速决之5公里3:56/km…闷热难顶啊！
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好久没跑10公里以上了，虽然只有11.5公里，4:21/km，感觉不错就是热！
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4月再见！5月继续加把劲！堆有氧！今日份10公里打卡…
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想跑进52分可没那么容易，可能是非凡大师XT没抢到，大帝胖哥提酒来了！
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个人感觉即将到来的2024秋季赛季必将破210！管神加油！当前PB:2:11:59
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2024.4.13 再多顶1公里好了，跑完才有的小遗憾…
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2024芝加哥马拉松女子竟破了210！全新世界纪录诞生2:09:56！恭喜切普格蒂奇！
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备战春季马拉松第1天：慢跑7公里，时隔一个多月没跑了，还是奔跑的感觉舒服，但是心率报表 跑不动了，重新慢慢积累吧，加油加油～
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24.1.28_前田穗南(MAEDA)2:18:59刷新亚洲记录,最后冲刺+赛后镜头…大阪女子马拉松
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2024.3.30 10公里有氧跑打卡…当难顶的时候就想起何杰咬牙破纪录的画面，大家有没有这种时候？
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10公里打卡完毕,4:12/km...芷境2右脚大拇指鞋面以后得贴上创可贴了...
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10公里晨跑打卡运动场,4:17
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2024.2.4 立春节气10公里打卡…2月加油奔跑！
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5公里有氧跑打卡世纪公园，慢慢提速，but目前还是坚持不上10公里…加油坚持～
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2024.6.4 健康跑10公里打卡，3:58/km…看来我更擅长夜跑啊…
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晨跑8公里+夜跑10公里打卡世纪公园，BGM：卡农canon
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2024.4.20 健康10公里打卡…
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2024-10-9打卡，华为运动健康85天全马325计划第28天，E强度55分钟，L2核心力量+L3核心力量+腹肌撕裂+倒立3组
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2024.6 26 夜跑打卡7公里，4分配…
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10公里夜跑打卡，3:53/km...秋天了，好凉快！
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10公里日常跑打卡,4:27
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2024.5.18 11公里打卡…万物生机勃勃，夏训加油！
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备战春季马拉松第10天：5.8公里有氧跑打卡，BGM：1973年的老歌，TOP OF THE WORLD_Carpenters
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2024.5.4 华城半马5分配顺利完赛，和10公里一起起跑的，结果晕乎的多跑了700多米…
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10公里有氧跑日常打卡，4:41