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京东 11.11 红包
备战春季马拉松第14天:10公里有氧跑打卡,气候渐暖,春天你好~
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备战春季马拉松第12天:10.5公里有氧跑打卡,风还是有点大…BGM:追梦人
备战春季马拉松第18天:5.6公里有氧跑打卡,气温18℃,终于可以穿短袖跑了,oh~yes!
备战春季马拉松第17天:久违的夜跑10公里有氧打卡,偶遇韵达快递,哈哈
2024.5.30 5月里的最后一次10公里,see you了May~!
2024.6.2 依然还是10个公里,4:14/km…夏训加油!秋季破三!
2024.6.12 健康跑10公里夜跑打卡完成,3:56/km...继续努力!
10公里有氧跑,3公里路跑+7km运动场,雨后空气清新,but 有风 有点凉…
京畿道马拉松倒计时第15天:10公里有氧跑打卡…有氧能力还是太差…继续加油!
2023京畿道马拉松 倒计时D-29天:10公里有氧跑打卡,BGM:那些花儿
备战春季马拉松第9天:又是时隔一个多月没跑了…5.4公里打卡…
备战春季马拉松第3天:还是5公里运动场有氧,跑着跑着手表竟然冻关机了……
下午追加了10公里训练,PB了!36分52配速3:41,破手表那么显示的,就那样吧,就记录下,嘿嘿
2024.6.23 今日份打卡完成,上午晚上各7公里…
2023.5.1 10公里有氧跑打卡,天气真不错!正式入夏!
2024.7.14 吃得太撑胀得无法提速,10公里有氧跑,4:26/km…
2024.7.10 速战速决之5公里3:56/km…闷热难顶啊!
好久没跑10公里以上了,虽然只有11.5公里,4:21/km,感觉不错就是热!
4月再见!5月继续加把劲!堆有氧!今日份10公里打卡…
想跑进52分可没那么容易,可能是非凡大师XT没抢到,大帝胖哥提酒来了!
个人感觉即将到来的2024秋季赛季必将破210!管神加油!当前PB:2:11:59
2024.4.13 再多顶1公里好了,跑完才有的小遗憾…
2024芝加哥马拉松女子竟破了210!全新世界纪录诞生2:09:56!恭喜切普格蒂奇!
备战春季马拉松第1天:慢跑7公里,时隔一个多月没跑了,还是奔跑的感觉舒服,但是心率报表 跑不动了,重新慢慢积累吧,加油加油~
24.1.28_前田穗南(MAEDA)2:18:59刷新亚洲记录,最后冲刺+赛后镜头…大阪女子马拉松
2024.3.30 10公里有氧跑打卡…当难顶的时候就想起何杰咬牙破纪录的画面,大家有没有这种时候?
10公里打卡完毕,4:12/km...芷境2右脚大拇指鞋面以后得贴上创可贴了...
10公里晨跑打卡运动场,4:17
2024.2.4 立春节气10公里打卡…2月加油奔跑!
5公里有氧跑打卡世纪公园,慢慢提速,but目前还是坚持不上10公里…加油坚持~
2024.6.4 健康跑10公里打卡,3:58/km…看来我更擅长夜跑啊…
晨跑8公里+夜跑10公里打卡世纪公园,BGM:卡农canon
2024.4.20 健康10公里打卡…
2024-10-9打卡,华为运动健康85天全马325计划第28天,E强度55分钟,L2核心力量+L3核心力量+腹肌撕裂+倒立3组
2024.6 26 夜跑打卡7公里,4分配…
10公里夜跑打卡,3:53/km...秋天了,好凉快!
10公里日常跑打卡,4:27
2024.5.18 11公里打卡…万物生机勃勃,夏训加油!
备战春季马拉松第10天:5.8公里有氧跑打卡,BGM:1973年的老歌,TOP OF THE WORLD_Carpenters
2024.5.4 华城半马5分配顺利完赛,和10公里一起起跑的,结果晕乎的多跑了700多米…
10公里有氧跑日常打卡,4:41