京东 11.11 红包
2023.10.22 久违的半马，4:43/km安全完赛！19公里处没坚持住，走了一小会儿…整体还满意～
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杨绍辉家乡味十足，很亲切，三位明天马拉松加油啊！预祝安全完赛，取得佳绩！
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2024.6.8 日常打卡10公里，4:10/km，没能达到跑前目标距离…明天再战吧！
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#跑长距离训练时都在想些什么呢？#2023.12.29 6公里晨跑打卡，4:14/km…
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2023.9.17 晨跑5公里4:32/km，傍晚跑5公里3:57/km.跑完路上发现竟有“发呆比赛！”
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2024.5.4 华城半马5分配顺利完赛，和10公里一起起跑的，结果晕乎的多跑了700多米…
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2024厦马敬爱的董大哥夺国内冠军！…再来个5公里打卡，4:05/km…
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跑步打卡完成，就顶5公里,4:15/km，还是热！慢慢提升耐力吧…
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2023.9.10 祝老师们节日快乐！运动场刷圈17Q，4:22/km…
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2024瑞典首都-斯德哥尔摩马拉松，据说1/3的市民涌上街头呐喊助威，已有45年的历史…
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2024.7.17 冬练三九，夏练三伏，打卡8公里，4:09/km…闷热难顶，暴汗如雨！BGM:闪电制片厂
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2023伦敦马拉松，天才少女哈桑首马2:18:33夺冠！中途大腿不适，没放弃，奥运精神瑞思拜！
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2024.4 27 今日份17公里打卡，比较满意的一跑…
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周日2022成都马拉松落幕，才发现奖金竟然这么高，现在国内马拉松都动力十足啊！
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10公里匀速跑，最后两公里冲刺了一把！要是有个兔子感觉还能再顶5公里…
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2023.8.1 小跑5公里恢复，休假7天，回国了，还是家里好啊～
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预祝#贾俄仁加#2022伦敦马拉松安全完赛，取得优异成绩#今日份下班打卡#8x700m小小坡间歇跑。
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#2022芝加哥马拉松2:08:53完赛恭喜#董国建顺利获得世锦赛资格，竟然#大迫杰也以兔子身份来跑了，估计为11月纽约马拉松热身来了。
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2023首尔马拉松，董国建2:09:27.彭建华2:09:57,仁青东知布2:11:10顺利完赛！
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2024.6.4 健康跑10公里打卡，3:58/km…看来我更擅长夜跑啊…
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个人感觉即将到来的2024秋季赛季必将破210！管神加油！当前PB:2:11:59
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2023名古屋女子马拉松开跑，张德顺大幅PB 2:24:05获得第四，李芷萱2:26:28完赛，都达标巴黎奥运会，恭喜～
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2023.4.23京畿道马拉松闭幕，十分非常艰难的完赛（4:24:51），25公里开始几乎完全走到终点了，在梦游似的，悲催了，好好练好有氧，准备下半年比赛！
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短点快点只因太热，5公里打卡，4:07/km…
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2024.6.19 今日份夜跑打卡完成，仅7公里4:02/km…欣赏一下C罗的故乡吧…
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预祝杨绍辉，吴向东，何杰 8月10日巴黎奥运会取得佳绩！特此重温2023武汉马拉松最后冲刺！
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2023瓦马41岁贝克勒204完赛，太强了！+ 晨跑5公里刷圈…
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2022纽约马拉松赛事集锦，大迫杰第五2:11:31，切贝特第一2:08:41，最后看一下约26公里处的大众跑者们的激情。
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2023.10.07周六，12公里有氧路跑打卡…一帮人在草地上竟然看牧师讲座视频…这边教会太多了…可能就是文化差异吧，不太习惯…
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2023石家庄马拉松-半程组，李美珍夺冠1:11:05，最后呼吸不适但是没放弃，今天重新认识了李美珍！棒棒的！
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“当你现在连完成12公里都极其艰难，你是否会怀念去年完成全马那无所不能的自己？”
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2023.8.2 回家第2跑，6.3公里有氧跑，还是家里空气更有氧，家里的树荫更清凉，家里的人更贴切～
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2023.8.14 3公里匀速+2x400，又来这个国度搬砖了~呼呼～得慢慢开始准备秋季马拉松赛了！加油加油～
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转载|2022.11.06纽约马拉松，大迫杰赛前接受采访，英语听力满分，口述80分^^，简答型采访。预祝大迫杰取得自己满意的成绩。
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2024.7.10 速战速决之5公里3:56/km…闷热难顶啊！
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看着大迫杰复出赛，又忍不住卷了12公里有氧，2022大北跑大迫杰差点儿第三。
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2024.2.25 半马PB！终于破了130！开启新篇章！再接再厉！
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六边形战神荷兰哈桑2小时22分55秒夺冠，最后几百米和阿瑟法对抗冲刺战术比拼真的猛，还是冲刺能力的哈桑更胜一筹厉害!#马拉松 #哈桑夺冠 #巴黎奥运会
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2024.7.12 挑战3:50/km以内配速能顶多少？太菜了！就顶了3.6公里，改日再战！
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跑步人必须经历的5个阶段，你现在在那个呢？#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #潮流运动季
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2024.01.06 5公里打卡，今天手机差点儿被这一位大妈牵走了…PS:2023中国田径最佳照片