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京东 11.11 红包
"小幸老师瑜伽课堂" | 一场温暖的紧致塑形瑜伽序列
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这样一套瑜伽序列:一块瑜伽砖,一张垫,铺开站上去,开始,那么,一切皆有可能! 如此动作序列很适合帮助我们找到专注和信心,启动潜在能量,并起到体态塑形、紧致的效果。 大寒时节,腊八之际,何不在瑜伽里,用行动力一扫阴冷情绪,精神满满的迎接春节! 注意:练习的根本藏在呼吸里,呼吸给我们绵延生命的能量,所以,请全程放慢动作,意念专注于呼吸的稳定之上,呼吸稳则体式安! 练起来,爱瑜伽,爱当下。。。 乐于分享,欢迎关注,感恩同路!
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