V
主页
京东 11.11 红包
以前总是说没时间去减肥,收藏了很多减肥方法。其实控制好饮食结构,加上少量的运动。就能达到很好的减肥效果。瘦下来完之后有了运动习惯,加大运动强度能够有更好的体型
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
我瘦下来主要靠的就是调整饮食习惯,营养均衡少吃,不是节食,运动偏少,我想大多数小胖应该也一样#我的减肥日记 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己
瘦了50斤的变化,七分吃三分练,主要还是饮食#减肥前后对比图 #减肥vlog #以前vs现在
不怎么运动能不能瘦下来,瘦四十多,运动不多的身材变化会怎么样?#减肥打卡[话题]# #减肥日记 #减肥经验分享#减肥前后
好多人以为瘦下来要很大的运动量 ,想瘦下来,七分吃三分练,运动能够帮我们体型更好,饮食决定能不能瘦下来#我的减肥日记 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己
虽然瘦下来有点变老,也没有很多肌肉,但是这也是我努力了的结果,继续加油吧#以前vs现在 #减肥前后对比图 #蜕变过程
你们都是因为什么想瘦下来,我可能更多的是为了更好的吃#我的减肥日记 #给减脂人一点坚持下去的动力 #减肥经验分享
真佩服能跑5公里10公里的,今天继续尝试了跑5公里,还是失败了,跑完依然不舒服检查了,大家一定要注意安全#我的减肥日记 #跑步 #减肥
好多朋友还是纠结什么运动效果好,其实在我看来能问出这句话的,大概率需要的是运动起来,而不是什么运动
最近比较放纵,明显胖了一圈,但是现在发现原来胖了六七斤也没以前胖#减肥前后对比[话题]# #减肥对外貌改变有多大[话题]# #减肥逆袭[话题]#
好多朋友讲不用吃减脂餐吃家常餐一样的,其实对于一个胖子来讲,最开始需要明白的不是吃什么,而是吃多少#减肥方法分享 #我的减肥日记 #减脂餐
这个夏天最大的感受就是,我好像真的瘦了,瘦下来确实很好,所以如果还在坚持,请一定不要放弃
其实还是那句话,想瘦下来,饮食控制好,运动能力强就去多运动,瘦下来自然体型好,不运动也不是不能瘦#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥经验分享
你们害怕放纵餐吗,你们都是因为什么想瘦下来,我可能更多的是为了更好的吃#我的减肥日记 #给减脂人一点坚持下去的动力 #减肥经验分享
今天你们都运动了吗?五一假期准备给自己放纵多少#我的减肥日记 #给减脂人一点坚持下去的动力 #减肥经验分享
瘦下来是真好,瘦了40斤后,走路都抬头挺胸,更加自信
跟一位一个月掉了17斤的朋友吃一天,看体重会怎样#减脂餐 #我的减肥日记 #减肥vlog #内容启发搜索 #自律遇见更好的自己
真的很佩服能跑5公里10公里的,瘦下来了第一次去尝试了一下跑5公里,失败告终,还不舒服去检查了,一定要注意安全#我的减肥日记 #跑步 #减肥
有没有和我以前一样,感觉少吃点馒头米饭主食,多吃点菜就可以瘦下来的#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减脂餐
放松饮食一个月,体重再次突破144斤啦,好多朋友讲会不会反弹按我目前这个情况来看,想反弹也挺难的#放纵餐#减肥vlog #体重管理
回头看开始的时候真的没想到能够有这么大变化#以前vs现在 #减肥前后对比图 #减肥逆袭 #自律遇见更好的自己
跟一个从230~160的朋友吃一天,刚好昨天放纵了,看体重怎么变#我的减肥日记 #自律 #减肥经验分享 #内容启发搜索 #减脂餐
好多朋友问体重管理时能不能喝无糖饮料,喝一天无糖饮料体重会怎样?#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #体重管理 #减肥vlog #内容启发搜索
瘦了之后胃是真的变小了,减肥一定要先控制饮食,让自己饭量恢复正常
来感受一下减了50多斤的颜值变化!虽然没有想象的大,也是自己努力的结果#总要看看自己瘦下来是什么样的 #自律遇见更好的自己 #减对外貌改变有多大
瘦了区区50斤而已,大家都瘦多少了,看看你们努力的成果#减肥前后对比图 #以前vs现在 #減肥
跟粉丝要求饮食这一天体重会怎样?再次体验到了@巨爱吃的周黑鸭 老师的快乐#放纵餐 #减肥vlog #自律遇见更好的自己 #嘴替 #内容启发搜
短短不过30秒却是努力了半年,五十多斤的变化,可能对于你们来讲,微不足道,过程虽然很苦,结果还是很美丽的#我的减肥日记 #减肥前后对比图 #以前vs现在
今天看到人民日报那句话了,请你努力,为了自己。可能对于我们来讲,胖瘦也是我们为数不多能够让自己掌控的事情#减肥打卡 #减肥了 #自律成为更好的自己 #减肥逆袭
胖子不要轻易去减肥,因为你会发现,瘦了真的停不下来#我的减肥日记 #減肥 #减肥vlog
你们都是因为什么想要去瘦下来,瘦下来的过程开心吗?#我的减肥日记 #体重管理 #瘦下来遇见更好的自己
昨天朋友们都建议继续放纵一天,今天继续放纵哈哈哈,现在确实吃不下那么多了,明显没以前能吃#我的减肥日记 #减脂 #放纵餐
在吃上我认为胖子的自制力应该都不强,所以不要去考验自己会不会吃多,饮食干净化事半功倍#我的减肥日记 #给减脂人一点坚持下去的动力 #减脂餐
瘦了50多,有朋友问跑了多少公里,其实基本没咋运动,饮食习惯决定了体重,运动更多是增加消耗和体型
不知道从什么时候起,好像大家对于瘦下来这件事就是,少吃都已经不再是答案了一样#减肥vlog #自律遇见更好的自己 #我的减肥日记
刚开始面对饮食是真的不知道怎么吃,就各种看别人,后来慢慢自己吃的,有经验了,也瘦下来了,瘦了以后面对饮食就更加不再焦虑
越接近自己的理想目标就会越来越松懈,会忍不住去多吃或者放松,虽然会有波折但还是要往目标走#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
减肥需要的不是这件事情能做到,而是这件事情能一直做
胖的时候真的运动能力很差,瘦了明显感觉轻松了很多,运动能完成才能享受成就感#我的减肥日记 #以前vs现在 #跑步 #内容启发搜索 #胖子都是潜力股
#減肥 是一个努力了就会有收获的事情很公平,每一次自律都是你瘦的节奏#减肥vlog #我的减肥日记
年初的某一天一个小胖子说要减肥,从命运的齿轮开始转动,减肥是一个相对很公平的事情,你用心了,他就会给你结果,希望大家都能够早日找到减肥的那份动力