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【保姆教学】卧推第四期,肩胛和背。
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撅那么高的屁股你怎么收背!
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【卧推】辅助项的安排…
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聊聊力训的护具,不恰饭,纯分享。
从零学硬拉之标题看封面
【卧推保姆教学】第五期,出杠和离心前的准备
套膝的选择和佩戴
深蹲的躯干发力意识,让你蹲起更轻松!
一段线上课的硬拉素材(偏鸡汤)
【深蹲】第五期,离心前的准备。最最最最最最最最重要的一期。
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20240410画线主播在线答疑
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【传统硬拉】第九期,传统、直腿、罗马尼亚硬拉的区别。
从罗马尼亚硬拉看传统硬拉
【传统硬拉】第二期,预设张力。整个硬拉系列最最最最最最最重要的一期。
分享点硬拉的小技巧。
【VLOG】cpa武汉行,day.2,片中片尾都有彩蛋哦~