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长期健身的人,停止训练会怎样呢? #健身知识 #健身小白必看经验 #健身不会辜负你的努力
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你的臂围多少敢不敢发出来比比
你的极限可能是别人的热身!
什么是肌酐,肌酐高了有什么危害?
你哑铃推肩多大重量 敢不敢发出来比比
这样做夹胸,胸围再涨5CM!!
胸肌怎么练大
心中无女人,撸铁自然神
你有没有这样的锻炼很不认真的健身兄弟?
注意看,用这个行程去做背阔肌直接炸了!
肩什么练宽
健身为什么一定要练腿,娱乐一下
攀登的过程也许漫长但巅峰的风景是值得的 #健身 #健身氮泵
“男生练腿现状”
克里斯胸部训练~
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多此一举
卧推保护做好的话,就再也用不担心卧推受伤了
你的兄弟是不是也这样呢?
卧推终于突破100kg!
腹肌要练啊但动作我喜欢最简单的两个动作就够了
备战北京奥赛!丝丝入扣快到极致了!
无奈,无力
上了两节私教膨胀了
健身服用肌酸前后对比,个子都长高了许多
这样的方法,肯定是不能做组了
日常训练
你们上次练腿是什么时候
哑铃卧推20kg什么水平,比杠铃40kg难吗
健身房新手版本,谁还不是从新手过来的呢?
这就是卧推重量暴涨10KG的秘诀?!
别问,问就是在举铁
健身六年能有什么变化
采访一下刘教练
没有任何器械,徒手做俯卧撑肌肉也是可以增长的,特别是新手,等你做几十个都没啥感觉的时候,就要加重量了