长期健身的人，停止训练会怎样呢？ #健身知识 #健身小白必看经验 #健身不会辜负你的努力
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你的臂围多少敢不敢发出来比比
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你的极限可能是别人的热身！
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什么是肌酐，肌酐高了有什么危害？
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你哑铃推肩多大重量 敢不敢发出来比比
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这样做夹胸，胸围再涨5CM！！
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胸肌怎么练大
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心中无女人，撸铁自然神
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你有没有这样的锻炼很不认真的健身兄弟？
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注意看，用这个行程去做背阔肌直接炸了！
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肩什么练宽
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健身为什么一定要练腿，娱乐一下
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攀登的过程也许漫长但巅峰的风景是值得的 #健身 #健身氮泵
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“男生练腿现状”
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克里斯胸部训练～
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为什么不能频繁换训练动作&计划
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不锻炼了肌肉会消失吗？#健身 #健身小白必看经验 #自律 #健身的意义
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健身房的牛仔，真的是不顾一切的上重量
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当你想在朋友面前显摆时
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新手健身的顺序
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健身组间休息时候的几种状态
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体能弱的人更容易出汗？#自律 #运动 #干货分享 #健身知识
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多此一举
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卧推保护做好的话，就再也用不担心卧推受伤了
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你的兄弟是不是也这样呢？
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卧推终于突破100kg！
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腹肌要练啊但动作我喜欢最简单的两个动作就够了
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备战北京奥赛！丝丝入扣快到极致了！
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无奈，无力
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上了两节私教膨胀了
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健身服用肌酸前后对比，个子都长高了许多
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这样的方法，肯定是不能做组了
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日常训练
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你们上次练腿是什么时候
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哑铃卧推20kg什么水平，比杠铃40kg难吗
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健身房新手版本，谁还不是从新手过来的呢？
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这就是卧推重量暴涨10KG的秘诀？！
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别问，问就是在举铁
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健身六年能有什么变化
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采访一下刘教练
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没有任何器械，徒手做俯卧撑肌肉也是可以增长的，特别是新手，等你做几十个都没啥感觉的时候，就要加重量了