Yoga学习碎片：进步了这么多你知道吗？
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最近生活Yoga学习的碎片，久封的后遗症，有点风出草动就囤东西
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魔都生活碎片：定期集体核酸是生活的常态，Yoga瑜伽习练也要坚持，吼吼
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最后一周课，早上忧伤了没一会，被“大白”老师征服了～
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结课啦，上海也摘星了，心情很好小玩一下你看我这飞天像不像
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Yoga训练碎片—— 开腿练一字马，下了15分钟，痛到不知道痛了，哭唧唧
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瘦腿必练的七个动作跟练版｜重建足弓，拉长腿部线条，每日高效改善腿型
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普拉提运动减脂，配上饮食，我把自己吃饿了
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肚子大的像怀孕，每天躺着练两个动作，瘦肚子效果比跑步还好
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新打卡方式，不用上下班指纹打卡
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【居家生活】超级舒服瑜伽序列，久坐党，腰椎 颈椎不舒服的，练起来！！
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【易累体验】太久不运动会变多菜？就是那种做20个普拉提环抬腿要休息n次。。
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[裸辞学习]裸辞的第一个工作日，为期两个月的学习，Ready Go!
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【居家瑜伽】第一个猫式呼吸就很有挑战，最怕的还是大下犬，没点体能坚持不下来～
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【居家减脂】居家隔离不荒废，瑜伽减腹还不够，再加一组帕梅拉，虐起来～
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【减脂挑战】day6 保加利亚牛角包负重50个 今天换了件卫衣 有没有发现 p.s. 昨天偷了个懒 去工作又忙碌了一天 回来只想睡觉
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【居家瑜伽】居家隔离不荒废，定一个小小flag：解封时我的游泳圈变成马甲线～～
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三伏天爆汗减脂，跳着跳着擦汗的频率越来越高
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【减脂挑战】day2 保加利亚牛角包负重训练，完成40个，今天怎么还不如昨天，还想增加10个呢
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【减脂挑战】 day4 保加利亚牛角包负重 加班回来晚了 都不想动了 平衡加班和运动有点难 从最简单的做起来 因为不费力 应该就容易坚持了吧 一起加油
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【居家减脂】Yoga 瑜伽后弯计划第1次—腰椎不好久坐的朋友，请入～～居家小平方出租屋运动
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颈椎自救✅一遍就舒服‼️8 分钟跟练❗️
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【减脂挑战】day5 保加利亚牛角包负重又是加班的一天…
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【居家减脂】居家隔离不荒废，沉浸版瑜伽全身拉伸，哪哪儿都舒服～
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克里斯 - 8分钟腹肌训练丨每天都可以做（跟练）
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【减脂挑战】保加利亚牛角包day3 今天的极限也是40个，但是状态比昨天好，明天期待50个！！
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【刘畊宏女孩】龙拳·毽子操最强升级版=痛苦面具养成，另外，跟不上动作会不会有点丢人～
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【居家减脂】终于对小器械下手了！！普拉提环-腹部塑形，不一样的体验～
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【居家减脂】跟着帕梅拉跳减脂操，没有韵律感的人，不配跳舞蹈操，再次给帕姐跪了
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【梨形减脂】Day1—国庆7天，梨形伽人自救减脂排课，普拉提和瑜伽，我先替你们试练起来了！
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【Maggieyoo】健身vlog-肩部训练&腋下管理方法大揭秘
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超狠！三伏天暴瘦30斤，爬楼全套计划
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中老年有氧运动健身操，每天坚持跳半小时，跳出健康和快乐！
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三伏天三倍瘦，最后2天！！
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【居家燃脂】帕梅拉快乐舞蹈 沉浸版
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【MIZI】全程站立！30分钟全身燃脂运动，无跳跃、下蹲，一周见效！
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【Yuuka Sagawa】气质提升！5分钟肩背运动，提升代谢还能改善圆肩，快来试试！（中文解说）
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三伏天爆汗减脂大挑战！跳操如洗澡，高抬腿抬到腿费，大腿围咔咔往下掉
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如何通过健身锻炼延缓衰老，7个动作保持冻龄
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一步到位绝版了，1小时居家哑铃增肌丨三分化3.0—肩/臀腿
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倪海厦：古法强心脏，就会很瘦啊