【宅家健身】引体向上 论圣诞树是怎样练成的
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36个！！16岁up主竟打破引体向上校记录！
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当力量足够时，技巧就没那么重要了
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【高纯度】只用单杠就能练出来的麒麟臂
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一个17岁高中生能达到的体脂和比例有多恐怖？
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特训第50天 负重50kg臂屈伸做组
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【地表最弱生物从零开始的锻炼生涯】Day1
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【周测】超标准引体 13个
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大一新生纯宿舍里练出来一身肌肉
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《楚王好细腰》
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目标引体破百，特训第60天
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俯卧撑练的这么饱满
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“稳定自己的价值观，并贯彻始终”Day61
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目标引体破百，特训第44天（我并不会为了让引体数量更多就放弃练腿，那样纯度太低了)
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【从零开始练街健】一镜到底，六分钟耐力循环
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【引体向上】一次性43个！你没见过的超绝握力！
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“Keep your Faith,till your death.”Day90
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只练引体向上和俯卧撑能练出什么身材【国庆加长版】
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挑战全网 小拇指单引
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【引体向上】恢复训练 ，继续提升耐力
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发明引体向上的人真是个天才！
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街健玩家挑战攀岩不用腿过V2
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快来卧室健身
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让暴风雨来得更猛烈些吧！
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“别对着当下服输，还妄想着将来”--封楼第四天【拉力训练CUT】
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【Jackson·劳的周测】吊杠三分钟 25个超标准引体！ 极限突破！
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想学前水平？引体向上必须这么做！
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“勿，忘反省； 吾，望繁星”Day80
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如果你的手掌不够丑陋，想必你的背部不会宽厚。
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《北京杠王争霸赛》民间高手频出，你大爷还是你大爷👍
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【锻炼打卡】一个推力小白的训练
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初中生不标准并腿俄挺
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这是什么动作？？？
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“如果想变强的欲望是一种天赋，那我天赋异禀”Day53
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底盘越来越重了，引体拉不动了
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“把训练当成独处，把独处当做训练。”Day88
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当略懂街健的大学生去体验攀岩(=ﾟДﾟ=)
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【有些人表面上是文弱书生，脱了衣服…】
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目标引体破百，特训第49天
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这起床也太(bu)真实了！
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“千日为锻，万日为炼”Day85