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【MIZI】全程站立!30分钟全身燃脂训练,无跳跃、无下蹲!(附全身训练周课表!)
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https://www.youtube.com/watch?v=e_C48PJDAxg&t=32s 亲爱的朋友们,快来和MIZI一起开启30分钟的全身燃脂训练之旅!💪 无跳跃、无深蹲、无弓步,轻松又有效! MIZI这周还带来了全新的30分钟全身锻炼周计划。每周进行 4 次,休息 2 天,再重复这个循环,7 天内就能看到身体的变化!即便有些人需要更多时间才能见到成效,但只要坚持不放弃,就一定会成功! 对于只想专注于这一个视频的朋友,每周练本视频4 - 5次,重复循环,直到满意为止。每次锻炼结束都来评论区打卡吧!让我们一起收获健康,加油!
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