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6分钟运动前必备全身热身运动 快速激活全身 预防运动受伤
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运动前热身是必不可少的,不仅能激活全身 、提升运动表现、加速脂肪燃烧,更能预防运动损伤,姐妹们运动的时候千万不要偷懒,漏掉热身! 跟练:@miss朱zhu
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练前“激活”并不能提高运动表现❗️
到现在还有大多数人的热身在进行传统的静态拉伸,这期彈跳付费课程的热身系统激活训练免费分享,还想学什么打在评论区
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