V
主页
如何正确使用泡沫轴放松大腿肌肉?美国专业健身教练为您示范!
发布人
泡沫轴是运动健身中不可或缺的一个辅助器材,不仅能延伸肌肉和肌腱,还能拆散软组织粘连和疤痕组织缓解紧张筋膜,同时增加血液的流动和软组织循环。但是使用泡沫轴放松一旦动作不正确反而会适得其反,因此,How视频特制作了系列正确使用泡沫轴放松的节目,本期How视频将为您带来如何正确使用泡沫轴放松大腿肌肉。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
改善大腿肌肉发达外翻🦵修饰腿部线条
忍疼掰腿?感觉大腿肌肉僵硬,如何自我改善?可以使用泡沫轴全面放松腿部肌肉,降低肌张力,改善腿部循环,轻松进角度
如何正确使用泡沫轴放松臀部?美国专业健身教练为你示范!
大腿前侧疼痛,股四头肌压力释放
泡沫轴放松大腿后侧肌肉
fit4lifegal教你如何用泡沫轴放松肌肉
今天教大家用泡沫轴放松大腿腘绳肌和臀部肌肉,简单实用易学
泡沫轴放松大腿前侧肌群
泡沫轴——大腿后侧放松
所有大腿肌肉代偿性粗大都与核心松散有关,瘦大腿就是调整代偿减脂
如何正确使用泡沫轴放松背部?美国专业健身教练为您演示!
最伟大的拉伸,一个可以搞定所有问题的动作!
教学丨大腿前外侧的放松手法
简单有效的泡沫轴放松,再见肌肉腿,瘦小腿
如何挑选适合你的泡沫轴?放松肌肉的同时避免伤害
不会用泡沫轴?那你还跑个鸡毛步
泡沫轴放松大腿前侧缓解膝关节和股四头肌疼痛 || Foam Rolling Quads For Knee Pain & Quad Pain
使用泡沫轴的常见错误
为什么要滚泡沫轴,这样做有什么益处?
越滚越痛:两种泡沫滚轴的错误用法
运动后如何放松大腿和小腿
大腿肌肉怎么拉伸
大腿肌肉疼痛放松技术分享
经常跑步,如何高效放松大腿?
【Jeff】泡沫轴使用错误(用前必看!)
大腿后侧肌肉紧张放松训练
膕绳肌紧张?大腿后侧肌肉不适?试试这套方法 #干货分享 #筋膜放松 #运动康复
|运动防护|臀中肌该如何放松?
运动后大腿前侧酸胀、疼,可以试试这样放松 #运动 #大腿疼 #运动后放松
锻炼后应该是用泡沫轴放松?还是拉伸?
真·泡沫轴秘籍!手把手教你滚开肌肉腿,滚出女团腿
如何正确使用泡沫轴放松小腿肌肉?美国专业健身教练为您示范,特别瘦腿!
大腿肌肉拉伤怎么办 | 教你自我康复(第一弹)
10、瘦大腿—泡沫轴
全网最好的泡沫轴滚动教程
【干货】跑者放松下肢,需要重点按哪里?泡沫轴按摩技巧,无伤奔跑的神器!
泡沫轴腿部放松全流程,跟练版
骑行后必放松部位①:放松大腿前侧预防膝前痛?
2个瑜伽体式,每天5分钟,有效缓解腿部疼痛,放松大腿又减脂
|运动防护|大腿前侧放松