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竖屏版|30min无跑跳合集🔥零基础有氧暴汗健身操✅带拉伸
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🌈难度系数:⭐️ 🌈单遍消耗:200kcal(供参考) 🌈音乐顺序: 00:00 《Trap》(跟练:刘乐乐形体舞蹈) 05:56 《两个人》(跟练:阿帆来了) 11:48 《火花》(跟练:健身塑形常教练) 18:21 《浪漫樱花》(跟练:阿帆来了) 25:16 《一路生花》拉伸放松 (跟练:阳阳形体运动) . 🌈零基础无跑跳合集🔥新手大体重姐妹放心冲!全身燃脂暴汗,膝盖友好~每次可以跟练1-2遍,看自己的体力!简单好坚持~
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