京东 11.11 红包
马上就要离校了
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快结束了
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怀旧
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放假回家前的夜训 part ①
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75公斤记录不删版
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放假两个月也要进步
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稍微练一下
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好几天没卧推了。
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卧推100练一下。
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今天是推力训练。
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W1 4REP
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真的别再下雨了
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废 物 推 肩
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恢复训练，启动！好久没有系统训练了。
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一个动作解决腰肌劳损——回头望月
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后空翻练习Day1，同一天的第二次训练，比上午的感觉好一点了
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校园早餐
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卧推95做个组。
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卧推95kg勉强完成5×4
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忘带腰带了，不太敢蹲。
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深蹲容量组。好累。
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真希望一觉醒来躺在三年前的操场上！
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夜晚练球，还有一个月正式结束学生生涯
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卧推计划第二周
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菜鸟日常力训记录
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宿舍拉个引体。
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放假回家前的最后一次训练。深蹲卧推
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下回应该换成 火车叨位去 虽然我听不懂
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太狼狈了，卧推做4组被压了两组。
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W2 D4，深蹲很消耗神经
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运球而已，随意点儿
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90kg 5×5，有些吃力，
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目标体重75kg
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晚上练球把吧，时间过得真快
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深夜练球
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日常夜晚练球记录。/控球/训练
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深蹲比卧推消耗大多了
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卧推计划最后一次训练，过两天测PR。
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慢慢进步，箱蹲（180kg)
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小时候玩耍的河沟，好久没来过了，满满的回忆啊！！！
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娱乐而已！