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网球|核心的重要性网球不需要你拥有健硕的肌肉
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网球需要你会使用核心力量,并且学会旋转你的身体
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这个蹬转练习真的推荐给所有业余球友,网球需要的核心以及稳定性都有了
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底线重心转移视觉化很明显,多看几遍感受击球重心转移的力量
削球的球感这样慢慢练就有了