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3年后的升级版 翘臀轰炸第二弹来咯🍑难以相信 距离我发布翘臀轰炸已经有3年😳这一直是我最喜欢的视频之一 😍本次的升级中 我对7个动作进行了改良 对…
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3年后的升级版 翘臀轰炸第二弹来咯🍑 难以相信 距离我发布翘臀轰炸已经有3年😳 这一直是我最喜欢的视频之一 😍 本次的升级中 我对7个动作进行了改良 对🍑肌肉刺激更明显 已经有很多帕家人反应燃虐程度更上一层~ ✌️ 还没有尝试的朋友 赶紧动起来 和我一起打造升级翘臀🍑
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帕梅拉有氧减肥操,瘦肚子减肥舞蹈,七天狂瘦十斤有氧操
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Pamela 魔鬼帕梅拉 15分钟翘臀训练/ 低强度 /膝盖友好 无深蹲无跳跃
【getfitbyivana】10分钟垫上翘臀训练
帕梅拉 - 10MIN 站立腿部普拉提|臀部+大腿+小腿 慢速流动 (Pamela Reif Official)
帕梅拉 - 15分钟跳跃有氧|中级进阶 高效趣味燃脂 全程站立轻松无舞步 (Pamela Reif Official)
帕梅拉 - 10分钟拜拜圆肩驼背|拉伸训练 改善不良体态 (Pamela Reif Official)
没有下决心提高行动力的人不要看这期
帕梅拉 - 15MIN 全身有氧训练|暴汗减脂 消耗卡路里 高强有氧 (Pamela Reif Official)
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【Pamela Reif】瘦腿练臀 15min || 不伤膝盖
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美背塑形!16分钟居家背部训练,站着就能做!(MIZI)
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