平平无奇的打沙袋
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打打实战，逐渐变成了重击型（金色护头是我）
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打打沙袋
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Kajukenbo专为街斗而生的格斗流派进阶技术教学
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打沙袋
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菜鸡打沙袋
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打打沙袋
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实战，最近老是提不起精神（金色护头是我）
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跟大体重手长的打太难了（金色护头是我）
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15分钟压迫式打法沙袋训练
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【踢拳轻实战】遇到了一个高手，原来技术的差距是这样子的！
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跟大级别的打多了，感觉跟同级别的打好舒服（戴护头的是我）
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打打沙袋，最近需要点精神氮泵
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拳腿连招打沙袋。
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打打实战，感觉增重已经影响到了敏捷（白背心是我）
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昨天跟搏击教练打拳击规则，体重差了40斤被压着打…（白裤子是我）
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儿童节来场实战（金色护头是我）
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练完力量在打实战真是完全虚脱了
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本期人物：黑姐
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练完力量顺便练练防反
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挨拳了不要怕，利用围绳的弹性闪过下一拳并反击回去
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训练永远不会辜负你
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整点重击
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15分钟主拳选手沙袋训练
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训练结束再打打沙袋
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打打沙袋
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小白空击训练，大佬勿喷
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击打沙袋的声音就是最好的bgm
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新手小白打打沙袋，求指正
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泰拳道
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今天打的不好，对拼少不激进，光搂抱了😷（黑背心是我）
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最近身体好慢好迟钝（白色拳套是我）
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轻实战走起来（穿衣服的是我）
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今天我是一回合战士，体能见底了（金色头盔是我）
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什么时候才能练出阿瓦这样薄如纸片的躲闪
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练对攻，旧护头左右转，新护头上下动，是我头小的缘故么…（白拳套是我）
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什么时候能把体重和体能都提上去😷（戴护头的是我）
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打靶训练
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跟比自己体重大快40斤的人，打了总共6个回合实战，属实是遭不住体能撑不住，累惨了😷😷（白拳套是我）
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真 · 娘炮拳
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加藤 りこ vs Kiho