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今天第二练,补一下抓,暴雨强开40(dog)
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一次没啥状态的、没有遇到大佬的、肚子饿且疼的、划水训练
前蹲多加两组!强化力量,练厚练实。
常常因为抓不了100而睡不着觉
一次先没状态、然后再有状态、然后没状态、之后又有状态,最后也不知道有没有状态的训练
高翻97.11kg!但……不是我,偶遇一位大佬,力量是真的强!
一次挺长时间的、架子还凑合的、但是略显疲态的、还算正常的训练
一次被一个说不太清楚的的女教练指点的、让她做动作又推推拖拖的,最后用木棍比划也没让我明白的,但自身状态还行的训练
破pr!高翻90也就那么回事儿(dog)~
老徐开始了长达34秒的康复性实验训练
经常因为自己不能抓100而睡不着
第三次恢复训练,主要是适应性恢复训练
一次还算正常的、漫长的、但是挑不出几个能看到动作的训练
地板:你清高!你了不起!
终于回归正常训练!但仍受伤病困扰,最后有点儿状态的训练
本次更新修复了手拉的bug,更新了系统日志,同时改进了面部代偿的熊毛病
一天内因为健身房人太多而抢不到器械而练两次的、练的稀碎的、没啥状态的、毫无节奏的、瞎练。
—小伙子,你这是正经高翻嘛? —不不不,我在练搓澡!
深蹲238!我说的是治疗费用…
天气炎热 随便练练
这是一场酣畅淋漓的瞎练 结尾有彩蛋
一次又短又快的训练
一次仓促的训练
一次略在状态的、有点儿意思的训练:故乡打野第二波
一次疲惫的、仓促的训练
一次短暂的、不是很兴奋的瞎练
他们说没人想看小重量
一次疲劳的 闷热的 关节疼的训练
一次难得的、完整的训练
当上完10个小时的课后,训练变得越练越困。
今天先练成这样,明天再想想办法。
训练遇到奥运会!瞎练了两组直接看比赛了
一次兴奋度高、但是力量不太争气的训练(中间有原(jiao)声(huan))~(dog)
今天先练成这样,明天再想想办法
一次练习时长两分半的、感觉杠铃格外沉的、没时间热身直接开搞的训练
一次正常的、还凑合的训练
一次高翻时有人贴身经过而叨叨了两句,之后继续训练的训练~
一场像是喝了一斤白酒的,肩膀剧痛的、很勉强的、想支棱但又起不起来的、支撑软得像棉裤腰一般的训练
天气炎热,随便练练。
结尾被硬控3秒!一场有点儿能绷住的、感觉还可以的、不算漫长、主打能练的、硬拉到缺氧的训练。
今日训练:绿黄蓝蓝红红