来自A7中国姜总的空投包
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A7中秋限定能量
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大众健身角度动作演示双峰各种肌死拽直接220拽一个醒醒神40度了大热天热个瘠薄毛了身热了浑身直冒油死拽一个开始今天的双峰各种肌练习十伍哎就完了没有技术技个瘠薄术
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日常练习
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来自a7中国 老姜的空投 a7pro影石灰套膝
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佛系训练
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传统铰链硬拉175kg舒舒服服
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硬拉真硬真拉真不酸
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A7 China & WORLD POWERLIFTING CHINA中国队🇨🇳
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实力推
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A7翡翠 双峰造型20个仰卧起坐连拍20张双峰照片结束今天的双峰训练双峰周末静养双峰没有技术技个瘠薄术
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精神小伙花手a7
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大众健身门面双峰没有痕迹先练双峰没有技术技个瘠薄术
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A7龙年限量
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薄肌必须薄肌必须薄肯定薄腰围70出缕缕了帅就完事了不接受粗
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硬杆传统硬拉
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A7中国 金
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练滋喽练完滋喽跟着A总放松筛起来
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春天到了万物复苏又到了啊啊的季节赶紧练练肌肉舒服舒服
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恢复练习第三天 传统硬拉220kgx3失败
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贾什么马什么尔你w几d几 朋友？ 什么洛扶什么撕鸡你几个菜啊 听我唱许嵩给你听不好吗？
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我只想把胸练的小一点 和你只想把肚子练小一点一样 一样的难
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堆堆袜传统硬拉
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卧推30分钟
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传统硬拉 软胶想咋拉咋拉
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体重52kg 硬杆钢片传统真男人硬拉140kg主打循序渐进全记录 蔡徐坤看了都破防
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死肌肉跳箱 看看谁硬
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大众健身双峰蹄膀哈拉少训练十伍哎就完事了没有技术技个瘠薄术
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A7 Bar grip Bench 火焰催化 来自A7姜总的空投包
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相扑硬拉 来自A7的能量
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硬杆钢片传统硬拉 钻地钻冒烟
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简单尝试三种相扑硬拉启动方式
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恢复训练第四天 传统硬拉220失败 咔咔的
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网上学的动作 传统硬拉300.5kg拽不动
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双峰早起大众健身45分钟双峰随便练练空腹连上7节课超负荷极限了没有技术技个瘠薄术五花大绑龙飞凤舞还没结束我已经三秒到二楼洗了干干净净了
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传统硬拉
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大众健身双峰形体训练指哪打哪高效训练不比歪比歪脸砍歪没有技术技个瘠薄术
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卧推举继续练胸肌咔咔的胖不了一点舒舒服服了
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大众健身双峰之上峰饱满度练习不比歪比歪脸砍歪没有技术技个瘠薄术
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8分钟硬杆硬拉拉到290效率第一浪费不了一点时间拉完开始练滋喽咔咔的
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今天的训练绝对不拖到明天腰带不能扣太紧小痔不答应