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【Penny Barnshaw】30分钟全身哑铃训练|5&7.5&10KG哑铃|2024.2.25更新
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https://www.youtube.com/watch?v=T0KYszCfzoI&t=160s Press play on this full body workout to sculpt and strengthen from head to toe with effective exercises designed for lean muscle gains at home. I used a set of 5kg/11Lbs, 7.5kg/16.5lbs,10kg/22Lbs
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