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【fitbymik】20分钟全身拉伸训练 | 肌肉恢复+放松 | 2023.2.25更新
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https://www.youtube.com/@fitbymik Do this sequence after your workout or on your rest day. We'll perform mostly static stretches with a few flowing movements throughout. You'll recognize a couple of familiar YOGA postures within the routine as well.
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