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京东 11.11 红包
小个子球员总是被帽,必须学会这些技巧
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篮球运动会导致上背下背和肩膀的问题!事实如此。使用这4个简单的训练避免大问题
【运球步伐】只能原地干运?这个视频教你11种实用且必需的运球步伐!
为什么节奏型球员都大量用这个动作?
用最短的时间最大的努力冲刺,是一个提升爆发力很好的练习
这些基础动作,一旦学会可以得到很多分
【怎样长高点?】通过这些练习可以让你的身高增加5-10cm
三分飘投技巧来啦!对面手操也不一定防不住!
关于运球,3个教学中没用的细节
距离只是一个技术问题,只要掌握这三点就可以提升距离
5个脚步突破/细节的教学
三个练习动作,让你拥有三分能力
核心肌肉训练,和运球锻炼,改善并享受
额外的运球训练器材,每个人都有!
90%的球员都没做到,因此很容易就受伤。如果你想在打篮球时减少受伤的几率,那么这个练习就是为你而准备的
投篮VS扔球,比对一下你的姿势
10种球场动作,让人们为你起立鼓掌
5种必须掌握主要的交叉运球,晃掉对手,长驱直入
3个方式,帮助你快速提升投篮距离
记住这三个要点,会让你在突破时变得不同
【强化弱侧手的训练】你的弱侧手还是不够好,一直单手打篮球?这个训练帮助你
【脚踝受伤后如何恢复】 篮球中最常见的受伤,你需要知道什么是正确的恢复方式
在30秒内,完成6分钟的运球训练
[抛投教学] 毫无畏惧的上篮
想要提升你的投篮,也许你应该关注一下被你忽略的那只手
5到10分钟的日常训练,让你的运球更加迅速、流畅、自信
没有其他提高投篮的方法了
成为一个更好的控球人,把宽脚步加入到训练中
12个帮你修正投篮姿势的细节.
这并不能完全责怪柯冉 这和当年野球帝的九位老师傅几乎一样!
【防守】防守姿势中基本和必需的细节
【投篮的肌肉记忆】10-15分钟的训练 自我练习投篮姿势教程,逐步建立肌肉记忆
每天都会做,P.S.在哪一个训练中我失误了
跟你的兄弟一起,或者自己训练,突破两只手的上篮终结能力
8种不同的转身后终结,让你在防守人面前变得不可预测
6个基本的节奏变换动作. 用来冻结防守人 .
【跟着我教学训练】5分钟篮球运动员不间断腿部训练【专门为提升比赛技能表现设计的训练】
进攻第一步,比变向更重要
5个胯下运球练习进步正在等待着你。关注每个练习的细节。
让你在面对近距离的防守时,保持运球的自信
投篮的正确动作顺序,希望你可以获得有用的信息