V
主页
20分钟孕期全身锻炼!全孕期适用!全站立式锻炼!可选哑铃负重!
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
25min孕期步行HIIT有氧训练|无负重无重复|全孕期适用|中字
孕妈健身必修课:20分钟全孕期全身锻炼,让你孕期更轻松!
孕期全身拉伸:15分钟缓解疼痛与不适
【Jo的孕期高效燃脂运动】30min|孕期运动请遵医嘱 注意安全
10分钟孕期锻炼!全身有氧运动!热身+拉伸!全孕期适用!无器械!
20分钟产后全身锻炼!为宝宝为自己恢复体力!产后每日打卡!
孕期4周练背计划,整个孕期,来逆袭一下子吧
💗孕期20分钟全身锻炼!可选负重训练,锻炼核心腿臀和手臂💪!
【孕期运动】超happy的31分钟孕期步行锻炼 低冲击、0重复~
30分钟孕期瑜伽锻炼!孕晚期最佳!助力分娩准备!
20分钟孕期有氧运动!全身锻炼!全孕期适用!
25分钟孕期自重全身训练!无重复!无器械!全孕期适用!已经是孕晚期啦~
孕期锻炼挑战第10天(最后一天)|孕晚期盆底肌强化!全身锻炼!坚持到最后!助力分娩准备!
【Eleni.Fit】20分钟走路燃脂/无跑跳深蹲/无提膝卷腹/孕期柔和控糖减脂
5000步35min燃脂训练|无负重无重复|全孕期产后适用|中文字幕
30分钟产前普拉提高强度间歇训练!燃烧300卡路里!无重复!适合全孕期!
40分钟孕期步行(4100步)有氧运动!孕期全身锻炼!全站立锻炼!
23分钟孕期瑜伽训练!全身拉伸,活动各处!增强活力与平衡!孕中孕晚期全适用!
35分钟孕期普拉提锻炼!全孕期适用!
10分钟孕期有氧运动!全孕期适用!侧重下半身锻炼!激活身体机能!
15分钟孕期全身锻炼!💪力量和有氧运动结合!全孕期适用!
20min孕期普拉提锻炼|全孕期适用|新手友好
30分钟孕期站立踏步运动,控🍬控体重,长胎不长肉。
【凤凰传奇DJ•楚仔燃脂走】25min无跑跳孕妇操|孕妇、耻骨痛、大体重适用 膝盖友好 无拉伸
帕梅拉 - 8分钟孕期操|长胎不长肉 0基础友好 产褥运动 瑜伽拉伸
45分钟孕期有氧拳击🥊!有效燃脂!消耗大量卡路里!适合孕早期&孕中期!
18分钟孕中晚期孕妇操|控制体重、长胎不长肉、零基础适用,晨起打卡,一遍练到爽
【 JO姐】30分钟有氧,孕期运动跟练
35分钟 孕期燃脂踏步运动,全孕期友好,大体重友好。控糖控体重,长胎不长肉
30分钟轻松燃脂居家徒步HIIT (孕妇友好/ 全站立/ 无跑跳)长胎不长肉运动
自用|30分钟孕期有氧操|轻松暴汗!无深蹲无跳跃无高抬腿!帕梅拉BGM超带感!
【中字】孕妇操 23分钟孕妇普拉提锻炼 燃脂塑形运动 无设备 (孕早 中 晚期均适用)助顺产训练
25分钟孕期跟练普拉提,自用视频。增强核心,修长双腿
【mizi】35分钟孕期有氧操,高效燃脂,控糖控体重,长胎不长肉
孕期运动跟练,控糖控体重,长胎不长肉,全程站立,无跑跳
【日常】30分钟有氧舞蹈!TABATA锻炼!有氧减肥!暴汗燃脂!无跳跃!膝盖友好!
Jessica Pumple|30min孕期有氧HIIT【散步运动】低冲击无器械建议孕中期适用难度++ #Pregnancy and Postpartum TV
【MIZI】30分钟孕期运动跟练,长胎不长肉,控糖控体重
孕期运动跟练,全程35分钟,控糖控体重,长胎不长肉
孕期运动跟练,全程30min,控糖控体重,长胎不长肉