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30分钟轻松燃脂居家徒步HIIT (孕妇友好/ 全站立/ 无跑跳)长胎不长肉运动
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大家好!这期精心制作了一套适合孕妇的居家徒步HIIT训练! 全程站立式,没有跑跳对关节造成压力,同时保证了安全和效果性。 这组运动不仅适合孕妇,也适合任何想运动的朋友们,特别是想在家中小空间进行锻炼,燃烧脂肪。 希望大家完成训练后,可以感觉身体活跃,增强心肺功能,促进新陈代谢,达到理想健康体态~
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