京东 11.11 红包
灌劲摇涮，趾尖掐地，周身螺旋，层层加力，力竭不止，肌力耗尽，筋膜自显
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一个视频告诉你不适合打翻子拳的体型是啥样的（狗头）
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鬼（龟）背，肩胛与核心的同步控制，爆发力传导
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马穆鲁克战士训练——波斯锤，摔跤柔道必练
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之前是八极劲道的刺拳，这是劈挂劲道的刺拳。拧腰展臂覆盖预料不到的距离，用于佯攻后的狙击
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龙蛇之形，与劈挂无异
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主要看细节~
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无呼吸连打？拳法素振！
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解释"放弃肌肉, 使用筋骨"
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断食，零下，横练，炁蒸血腾~
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【印度舞蹈】近乎拳理
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八极劲道融合的结构性刺拳，用于前手破防（开门）
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随便玩玩，掌击拉衣领+下拽头撞+上挑打气口
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花蝴蝶常东昇在美国传的一路跤拳（部分）
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初学两把半
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马氏通备武艺十二打手（第二段）
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心意猫形扑鼠——左右炸力好练，上下翻劲难求
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提手单把，日常震楼，业主已投诉
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通备圈拦捶——翻子技术，劈挂劲道/身法
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夏练三伏四把捶
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换劲 • 两把半
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八极拳功力训练，三年前的视频
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翻子拳_御打之法
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鹞形转虎形，传统武术的hip displacement训练
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中线折叠做好，龟背自然形成
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大通备武艺——师爷马明达的精彩教学剪辑
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长田师伯（现任大道塾塾长）教学流动的身体技巧
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通备十二打手之圈拦捶（身体训练vs技术训练动作）
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额百多斤的婴国大略士
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海边练练回民肘法
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里约英雄，真正的无限制格斗赛，所谓南美出变态就这种的
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大道塾空道空击
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用壶铃进行脊柱崩弹训练（胸椎）
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只要功力够，楼房做配重
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Up主的颈部肌肉训练，总共100斤的弹力绳
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玩一玩顶拔劲~
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范马鬼面！纯粹依靠拳法训练形成
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劈挂掺八极，英雄叹莫及
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举个小姑娘（90磅）
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传武全接触实战_劈挂拳 vs. 极真空手道（黑带，大道塾橙带）
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几年前新华社采访Up主在美国传播大通备武艺的事迹