造型练一练
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上学变肌肉膨胀
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晨起77.5公斤，看看状态
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偷吃直男
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检查一下状态
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不会做月饼的肌肉男不是好老公
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“蟹式”传统健美得浪漫
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奶牛练成记
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去年的造型
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自然健身十年的水平！！
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最近状态
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全国健美锦标赛倒计时3天，昨天练了6个小时，今天也练6个小时吧，这次换个备赛思路，追求干度为主！
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力拔山兮四分之三展背
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昨天冲了一天碳，开始处理水分，全国健美锦标赛倒计时一天
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这样看着就不是很小了，但是还是小，这就是自然健身
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新高一健身展示
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就差个真空腹了，加紧练习
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比赛倒计时16天
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胡吃海塞，水肿的厉害，肚子里全是水，开始消肿，接下来步入增肌了
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Paco City Posing 2005
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慢慢调整身体机能，做点造型出出汗，开始步入正轨了！
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每天扎10针，肌肉长得又大又快，根本不需要练～
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一天一个变化了
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这个手臂自然十年的功力
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今天打算做3个小时有氧
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近期状态
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三个月前，三个月后，蓄谋已久的一个视频！
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小伙子斜方肌太紧了 不ok也得刀
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自然健身的第八个年头
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79公斤，昨天5点断碳到现在，空腹状态，肌肉没糖原，干瘪干瘪的
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这体型有古典感嘛？身高172 体重80kg
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05年自然健身2年，在b站什么水平
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这肌肉自然吗
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5周自然出腹肌！
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昨天的库存，瞎摆几下造型
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猜一猜体脂率
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2个多月，你信吗！
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昨天做了4个多小时有氧之后的造型训练，体重76.8了，臂围41，纬度都变小了，自然健身快速压体重，避免不了，只能期待自己称重后冲碳的状态希望能一鸣惊人了吧！
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灌水灌到82公斤了，哈哈哈
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又肥又肿，cnm的，开始断碳断盐，干nmd，艹！
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赛后胡吃海塞，消肿的第二天，掉了4公斤，目前体重79公斤左右😂😂