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造型练一练
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上学变肌肉膨胀
晨起77.5公斤,看看状态
偷吃直男
检查一下状态
不会做月饼的肌肉男不是好老公
“蟹式”传统健美得浪漫
奶牛练成记
去年的造型
自然健身十年的水平!!
最近状态
全国健美锦标赛倒计时3天,昨天练了6个小时,今天也练6个小时吧,这次换个备赛思路,追求干度为主!
力拔山兮四分之三展背
昨天冲了一天碳,开始处理水分,全国健美锦标赛倒计时一天
这样看着就不是很小了,但是还是小,这就是自然健身
新高一健身展示
就差个真空腹了,加紧练习
比赛倒计时16天
胡吃海塞,水肿的厉害,肚子里全是水,开始消肿,接下来步入增肌了
Paco City Posing 2005
慢慢调整身体机能,做点造型出出汗,开始步入正轨了!
每天扎10针,肌肉长得又大又快,根本不需要练~
一天一个变化了
这个手臂自然十年的功力
今天打算做3个小时有氧
近期状态
三个月前,三个月后,蓄谋已久的一个视频!
小伙子斜方肌太紧了 不ok也得刀
自然健身的第八个年头
79公斤,昨天5点断碳到现在,空腹状态,肌肉没糖原,干瘪干瘪的
这体型有古典感嘛?身高172 体重80kg
05年自然健身2年,在b站什么水平
这肌肉自然吗
5周自然出腹肌!
昨天的库存,瞎摆几下造型
猜一猜体脂率
2个多月,你信吗!
昨天做了4个多小时有氧之后的造型训练,体重76.8了,臂围41,纬度都变小了,自然健身快速压体重,避免不了,只能期待自己称重后冲碳的状态希望能一鸣惊人了吧!
灌水灌到82公斤了,哈哈哈
又肥又肿,cnm的,开始断碳断盐,干nmd,艹!
赛后胡吃海塞,消肿的第二天,掉了4公斤,目前体重79公斤左右😂😂