“自律的顶端是享受孤独，健身是场持久战，持之以恒才是基础”
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“自律的顶端是享受孤独，健身是场持久战，持之以恒才是基础”
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愿你熬过万丈孤独，藏下星辰大海。
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如何成为高冷的人。
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这就是坚持下去的意义！
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强大到令人畏惧的七种表现。
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“把健身当成一种习惯，结果不会辜负你。”
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一个人开始变强的四个表现。
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运动暴露了你的性格，你喜欢什么运动？
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最好的抗癌药是跑步，最好的长寿是多笑，最好的补药是泡脚最好的美容是睡觉，最好的补钙是晒太阳，最好的灵丹妙药是喝水最好的胃药是放宽心最好的自律是健身你能做到那些呢
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当你睡的越来越早，也越来越喜欢锻炼。
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一定要坚持，只有坚持才有希望！
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从现在开始努力，一切都还来的及，别在最好的年龄，辜负了最好的自己。
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他能重新站起来，希望你也可以！
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不努力的日子也有在好好休息
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生来本就一无所有，何惧从头再来的勇气。
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艾特你身边的血管天赋
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倘若穷途末路 那便势如破竹
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失败者任其失败，成功者创造成功
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这才是真正的氮泵
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能不能对自己负责一次，你一定要拼尽全力，不为别的，只为给自己一个交代。
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站在自己的角度 看望最远的地方
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自律不是6点起床，7点准时锻炼学习而是不管别人怎么看怎么说，你绝不打乱自己的节奏，始终坚持自己所想所做，绝对坚持自我的恒心。
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“只有坏掉的东西会停下来，但人不会坏也不能停。”
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你不必享受过程，但你会爱上结果
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男人必须扔掉的3样东西，不适合的鞋，心里没你的女人，逢场作戏的朋友；男人必须拥有的4样东西，扬在脸上的自信，长在心里的善良，融进血液的骨气，刻在生命里的坚强。
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当你开始禁欲，开始运动健身
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“如果没有天赋，那就一直重复”
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什么样的男孩最孤独？说的是你吗？
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记住时间不会为了你而停留，现在每一刻想努力的冲动，都是未来的你向现在的你求救。
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开始把饮料换成矿泉水，开始运动健身保持身材，开始关注脸部状态，开始每天补充烟酰胺，因为烟酰胺具有还原性，能分解黑色素，普通食品不能代替保健食品和药品。
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健身不一定非要练成怎样而是我们需要战胜堕落、焦躁、负能量和疾病，变得自律，变得平和，远离不良习惯找到属于自己岁月的状态和对生活的热情。
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自律真的很重要。
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一个男人什么时候最帅，当他不再爱任何人，不在意任何事，不再患得患失，停止胡思乱想，满眼都是冷漠，脑子里都是钱的那一刻开始，就注定他这一生不平凡
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如何在一个月内快速提升自己的气质。
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努力成为更好的自己
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从低谷期爬起来的男人，一般有这六个表现
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“人这一生，三件事不能停，学习，赚钱，坚强，如果不吃赚钱的苦，那就一定会吃生活的苦，人活着不是为了钱但想要的生活都需要钱，一定要变得优秀，才会有选择的权利。”
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我的四年健身蜕变历程
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让废物进步最快的方法。
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“让你快速成长的四种心态。”