从现在开始努力，一切都还来的及，别在最好的年龄，辜负了最好的自己。
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坚持刷带脉一个月，这变化我真的哭了，家人们快跟练起来！
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13岁第一次踏入网吧，如今已经30岁了，遵循自己内心过生活
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哪些长期坚持跑步的人，老了会是什么样？
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有缘刷到我的陌生人可以给我一句加油
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低体脂和脂包肌pick哪一个？
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【长高15厘米的方法！】
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读书或许不是唯一的出路，但不读书却会挡住你很多出路。
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别人如何对你，是你教会他的
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20240812第840次锻炼打卡，希望和粉丝一起做个实验，论证我的锻炼方法适合打工人减脂
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“凡事能让你变好的事情过程都不会太舒服，寡断随时都会成为你最后的一次抉择，强者眼里没有弱者的席位。”
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我从未见过一个早起，勤奋，谨慎，诚实的人抱怨命运不好，最完美的状态不是你从不失误而是你从未放弃成长。
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疼痛是进步的开始
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兄弟们！玩的就是真实27小时火车苏州直达西安通宵自律
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00后不上班女孩挑战自律一天干什么
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自律➕方法➕坚持➕努力➕时间🟰优秀
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曾国藩成功戒色的四个步骤_拒绝黄赌毒_涨知识_戒色的好处
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宝爸1年减重75斤现在超自信 ，从大肚腩到八块腹肌，宝爸只用了1年！
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体重越轻我就越兴奋
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健身不是许愿，你要练啊
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他能重新站起来，希望你也可以！
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你去做啊！行动啊！重复啊！坚持啊！光看着有啥用啊
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1000米2分59秒，终于PB了
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“如果你抑郁了，说明你活在过去；如果你焦虑了，说明你活在未来；如果你平静了，才说明你活在现在。人最高级的活法，不是向外追求，而是向内探索。”
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展示价值远比口头销售有用
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强大自己才是解决问题的根本！
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【独家】《凡人修仙传之星海飞驰》第35集【总第111集】
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当年明月送给自己的一句话：微笑着前进
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“男性长期跳绳的好处，你知道几个？”
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没单时想做一千块一天的男人，大单来了扛到大腿瑟瑟发抖，加油
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我活到30岁，总结出来的人生经验，做人不要太努力，不然追悔莫及
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听宁泽涛 自己说 当年发生了什么
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第三次锻炼记录
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一个合格的健身兄弟该怎么做，快让你的好兄弟来学
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每天早上醒来你有两个选择: 一是盖上被子继续做你没做完的梦 二是掀开被子去完成你未完成的梦
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让你脱胎换骨的好习惯
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尹烨：世界上最傻的事，是忍受几十年不快乐的人生，却不愿花一年时间去改变自己
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挑战100天劈横叉——第75天
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这回彻底黄摊子，要想好退路了，整个拼好饭压压惊
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如果你想在2024完成逆袭，那你就喝它，它被称为脂肪的搬运工，完了去运动，左旋适合大基数和运动中变化慢的人群。
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跳绳你不知道的冷知识