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肩膀有它的想法!肩关节的定期保养|肩胛肱骨节律
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0:00 什么是肩胛肱骨节律 1:20 完整的肩胛肱骨节律说明 2:00 快速检测肩胛肱骨节律 3:02 关节中心位 4:01 肱骨偏离的原因 5:33 前侧肌肉放松 7:06 前侧拉筋 8:14 侧躺旋转肌训练 9:15 肱骨松动复位 10:25 功能性外转 11:15 总结
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