京东 11.11 红包
没有摸高杆的可以利用这种墙面进行测量，我这个墙最低是276#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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跟我练这七个动作，一周弹跳暴涨100cm#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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跟着我练这五个动作，一周弹跳暴涨一亿厘米#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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（身高166）别人只会告诉你膝盖不要过脚尖，但只要方法正确，全蹲跳仍然能有不错的成绩#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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给大家来点精神氮泵，这位同学身高身高164cm，体重90kg，摸高270，还在努力的同学不要放弃，相信你也可以。#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高
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传统发力与二次发力的区别
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163cm的小哥，未来的人民警察，驱车一个半小时从新都过来，训练一小时，已经能摸到270cm了。
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身高166，体重70kg，二次发力轻松拿下#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练 大家帮我看看这个动作犯规没有😄
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#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 身高一米六，连续摸三次，这不随手280cm以上吗？
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#纵跳摸高 #摸高 #摸高跳 #公安体测 没事跳一跳
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看一下站摸接近二米五的小哥#摸高 #摸高跳 #摸高 #纵跳摸高
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很多学员都担心犯规，那咱们来看一下哪种情况才算犯规呢？#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 现在稳定摸305cm左右，看看侧面，杆子295cm，手掌那个位置12cm左右，除去倾斜可能损失的两厘米
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#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #公安体测教练 这个案例够励志的了吧，145cm成功摸到230，目前女子最低145cm，男子最低157cm达标。
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#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练 总是往前跳怎么办？
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#纵跳摸高 #摸高#公安体测 #摸高跳 170cm男生昨天通过体测，提升了7cm
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#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 今天练了腿，调一下。
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#纵跳摸高#摸高 #摸高跳 #公安体测纵跳摸高三米对我来说有多简单
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既然能参加体测，就不用担心因为身高被刷掉，只用担心摸高#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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公安体测一千米3天提升21秒
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#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 看一下穿鞋跳和脱鞋跳的区别，那就是几乎没有区别。
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体测严不严格，高度准不准？#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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揣兜能跳多高
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#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #纵跳摸高265 半程二次发力，依旧可以跳得挺高。
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哈哈，单腿最多能到260cm，至少还差五厘米 #摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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像猫一样跳跃#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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身高不像吗#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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猜猜这位学员多高，摸了多少#摸高[话题]# #摸高跳[话题]# #公安体测[话题]# #纵跳摸高[话题]# #摸高教练[话题]#
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这位学员身高有一米七多，完全是动作问题，第一天只能摸到263左右，第二天起步268，后面又过来练了两天，稳定能摸到271、272左右#摸高 #摸高跳
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先练过，再报考#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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#千聊课堂 #纵跳摸高 #摸高 #摸高跳 #公安体测 纵跳摸高脊柱不用过度后伸。
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什么时候开始练最好#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 考试可以不摆臂吗😂
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#摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高 #摸高教练 大力出奇迹，新店的层高就是舒服呀
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#纵跳摸高 #摸高跳 #摸高 #公安体测 这个视角，我看上去像多高
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侧着会有点挡，就是不好摸
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电子摸高器保命守则：站侧面，高空转手腕，眼看目标。
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（一定看到最后）你们问我光脚疼不疼，其实是有点疼的，今天的袜子太薄了，感受到了痛苦面具#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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166摸高#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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4*10往返跑怎么训练？