电子摸高器保命守则：站侧面，高空转手腕，眼看目标。
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给大家来点精神氮泵，这位同学身高身高164cm，体重90kg，摸高270，还在努力的同学不要放弃，相信你也可以。#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高
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（身高166）别人只会告诉你膝盖不要过脚尖，但只要方法正确，全蹲跳仍然能有不错的成绩#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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纵跳摸高 原地蹬摆协调每天练100次 2.65米不在话下
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男160，摸高265
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身高166，体重70kg，二次发力轻松拿下#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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发现了摸高的诀窍
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#摸高跳 #摸高 #公安体测 #纵跳摸高 摸高最最重要的一点就是，一定要快
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纵跳摸高，摸电子摸高器的朋友看过来
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解决好这两点，人人都能纵跳摸高265/230
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纵跳摸高动作，要不要蹲得深一点？
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别再纠结为什么右手用力更大了，本来就是斜着跳才能更高。#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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你这样跳，难怪跳不高
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看懂这个视频，轻轻松松纵跳摸高265/230
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普通人也可以纵跳70厘米的秘密
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特意从北京过来的学员，身高还好，但是站立摸高很低。前两节课一直摸不到260，第三节开始稳定266以上#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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引进了新的摸高器
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纵跳摸高9个发力点动作练完摸过2.65米
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摸高1分钟说清基础规则杜绝上来就犯规零分❌
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#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练 电子摸高器正面如何跳？
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纵跳摸高解决蹬摆协调多摸5厘米
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其实电子摸高器真正的难点在于这三个#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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【纵跳高度测量】-如何利用摸高器测量纵跳高度
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学员，身高167，两节课提升7cm。最近上一对一时间有点不够用了，想办个小班训练营，有想参与的吗？#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练 周末训练小班结束，都是来自省外或者其它市的同学，最近有想来小班训练的同学可以提前报个名
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纵跳摸高，如何摸电子板
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跟我练这七个动作，一周弹跳暴涨100cm#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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笔试结束就想万事大吉？那你是不知道公安岗体测刷人有多狠...
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今天介绍一下哪些补剂对体测有用#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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考前急救，两天前指导差5cm，今天体测通过。吉林是摸高杆
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恭喜今天报喜的七位同学，最高278，明天体测的同学沾沾喜气，各地铁路公安基本都是彩片摸高器
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线上指导，三十分钟提升3-5厘米#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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纵跳摸高20分钟达标
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又是一位大体重学员，今天发烧状态下进行的测试，一节课提升3-5cm #摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练 跟着我练这几个动作，一周弹跳暴涨10000cm🤪
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警察公安体能测评—示范及练习方法
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纵跳摸高学会预摆借力多摸5厘米
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考电子摸高器的同学注意了！#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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电子摸高器为什么不能正面跳？
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红牛兑水有什么用？
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#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练 怎么样算稳定？不需要太焦虑